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饮食保健：保护视力说饮食
近视眼要避免视力衰退，要多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。要注意不吃那些加重近视的食物，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
远视眼人的菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、水果、动物肝脏、鲭鱼和精米。还应适当食用肉或猪油烧的菜。
白内障人的食疗办法是喝水，每天至少喝1升半水;其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿、香蕉和杏子。还要定期地吃些含钙食物(牛奶、奶酪、酸奶酪)。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。
老花眼与结晶体老化有关。因此，其食疗办法与白内障食疗办法相同。
青光眼是眼压过高导致的，为了减轻眼压，您的菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
（责任编辑：张燕君 ）
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