春暖花开，提防血压波动

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　　春天对于高血压患者来说并不是一个很好的季节，血压在这个季节波动会比较大。广东省中医院心脏中心的李松教授提醒高血压患者春天“诸病在头”，高血压患者有可能会出现头痛、头晕，严重的话还会出现中风。

　　高血压除了药物治疗外，患者在饮食、情绪、起居等方面的控制都很重要。比方说“起卧舒缓”，起床和躺下的时候要慢，突然的体位变化会引起血压的波动，特别是老年朋友，起卧都做做准备工作会比较好；也不要有较大的情绪波动，包括情节过激的、武打的、悬念的电视都会对病人有一些刺激；另外老年人容易出现肠道干燥，引起便秘，最好使用药物帮助排便，不要用力，否则容易引起血压的升高。

　　春天的时候还特别提醒老年人注意，晚上用温水洗洗脚，让血管舒张，血压也可以得到适当的控制；戒烟限酒也很重要，抽烟会造成血管收缩，饮酒也特别容易出现高血压，有些病人平时都很好、很稳定，一喝酒，血压马上就升高；饮食方面可以经常泡一些野菊花茶，它有平肝潜阳的作用，对高血压有一定帮助；枸杞用来煲汤或者泡茶，也有一些滋补肝肾、平肝潜阳的作用，实际上就达到了治疗高血压的目的；有一些食物对降压有一些帮助，比方说芹菜、白萝卜等，都对降血压有一定帮助。

　　如果出现突然的血压波动，要视情况正确处理。长期高血压的老患者，比较了解如何处理，坚持服药的患者情绪波动或者睡眠不好，血压可能就升高了一点，吃一点药马上就可以控制，症状也不是很重，在家里调整一下，休息一下、吃点药就好了。但是有些初次发病的病人，突然血压很高，而且症状很明显，头痛、头晕的病人建议尽早到医院救治；对于血压本身已经很稳定，而且长期服药的病人，如果血压突然波动非常大，超过160/100，也要尽早到医院救治，因为血压太高容易出现中风，甚至诱发心衰等。

　　总之，高血压病人行动要舒缓，避免一切刺激，包括生理的和心理的。特别是春天天气好一点了，也不要放松对自己血压的监测，需要的时候要来医院请专业医生指导。

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