男人要“锡身” 健康上心莫打折！

　　自慰会导致不育吗？

　　近日，美国著名两性网站开展调查，总结了十个男人最常见的性疑惑，其中第一就是：

　　“自慰会导致不育吗？”关于自慰的错误传言有很多，常见的误解是认为自慰有害身体。这种源于古代保持的 “一滴精，十滴血”的错误观念，认为自慰可以导致“肾虚”。一些身体出现不适的男性，就自我认定因为“经常手淫，所以导致了肾虚。”一些男性，还因为自慰产生内疚、自责、懊悔心理，甚至引起了严重的心理疾病，波及性能力的正常发挥。

　　其实，有节制的自慰不仅对男性身体无害，还有一定好处：比如，男性每月1-2次的自慰，可以使他们通过这种方式提高自我了解，改善性敏感性；还能在没有性生活条件的情况下避免不良性接触。自慰是一种自然的、与自己身体接触并获得快乐的方式。

　　但医生提醒，自慰过度会使生殖器官频繁充血，引发男性无菌性或有菌性前列腺炎，造成外生殖器、下腹部疼痛等。男性要科学自慰，可以以每次自慰后没有会阴部不适，没有体倦乏力、精神不振等为度。这样既让自己的身体获得满足，又不至于影响健康，当然还需特别注意自慰后的清洁。

　　男性私处需护理得当

　　讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。男性的私处护理也是至关重要的，护理不当造成以后很多的生殖疾病。

　　适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。如果清洁不够轻易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。而某些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康的观念也是错误的。因为清洁过度轻很容易破坏其自身的防御系统，使细菌更轻易进入体内。

　　环境变化要上心

　　有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体状况自己十分清楚，生活工作中单凭经验行事，久而久之因为某些不得当的行为影响了身体健康也不知道。男性身体健康不仅仅依靠休息来保障，日常一些细节也需要注意。

　　比如不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，是很舒服，但会对男性阴囊造成严重伤害。因为坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。

　　男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，夏天男性应避免使用空调冷风直吹，而在寒冷的天气下要注意防寒保暖。

　　众所周知，高温易伤睾丸，周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。但甚少人知道，睾丸要想正常工作，同样要防“潮”！环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾；还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥；建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。

　　性知识的空白容易让男性很受伤，希望以上介绍对男性健康方面的问题的提供一些帮助。

（责任编辑：吴任飞 ）