婚姻中你应成为“倾听者”

　　倾听其实比絮絮叨叨自己讲一堆话带给你更多收获！4个法则教你做个善于倾听的高手，从别人的故事里轻松截取到成功真经！

　　1. 全神贯注

　　好的聆听者可以让对方产生安全感——让他知道你真心愿意听他述说。这并不意味一定要遵循“不打断对方”或“保持眼神接触”。关键是你的注意力必须完全放在讲述者身上，倾听时不要做任何无关的事。

　　心理专家无疑是最优秀的聆听者，但他们很少与讲述者有眼神接触，相反，他们的坐姿随意放松，眼睛盯住一处（比如鱼缸），而讲述者说每个细节都逃不过他们的耳朵。

　　2. 沉默是金

　　倾听时不要急于争论或提出看法。对方表达意见时，立即反驳会让谈话变得不愉快。对方在争论中感到自己不被理解，会隐藏想法，让你无法获取经验。因此，无论你有多么重要的观点想表达，都不要把主观想法强加于人。

　　如果感到对方确实需要你的反馈，可以提出几个问题，或聊聊自己的相似经历。这一切都是为了让对方更放松地与你分享，而不是将关注焦点转移到你身上。

　　3. 选择性倾听

　　尊重对方，更要避免变成他负面情绪的“垃圾桶”，有些话题可能根本不值得费心倾听。在对方不停发些无关紧要牢骚时，尽量岔开话题，选择你感兴趣或对他很重要的话题。

　　这样你的朋友才能体会到：你是个在关键问题上值得信赖的朋友，只要真正有需要，你会愿意花时间认真分享他的快乐，分担他的烦恼。这样的朋友，谁会不珍惜呢？

　　4. 实战细节

　　只是一味倾听也会适得其反——对方不清楚你是否听懂他的意思，会渐渐失去倾吐兴趣。所以在每个话题中，掌握好“发问”、“中立”和“重复”的尺度很重要。

　　比如你想获得更多信息，理解问题各个方面，可以提些诸如“你刚才提到的……很有意思，能再详细说说吗？” “你认为这就是问题所在？”、“你的意思是……”等问题；想表示你对谈话感兴趣，并鼓励对方继续说下去，可以用“不错”、“真有趣”等中立评价；如果想尽早发现有没有曲解对方意思，让他感到你在努力跟上他的思路，可以用“如果我没理解错的话……”、“你是说……”等。如果你的朋友能得到这样及时、细节化的回应，相信他会倾心而谈，把你当作知己。另外，永远不要急着下结论，先听他人结论会给你带来更多启发和思考，对你更有益处。

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（责任编辑：张蓝飞 ）