带环妇女易贫血要注意多补铁

　　铁在人体内含量虽极微小，但它的营养功能却非常重要。一些妇女带环后，月经量较多，会出不少的血液，这样容易引起缺铁性贫血。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其它酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，红血球会变小，其携氧能力下降，人就会感觉全身虚弱乏力，呼吸困难，心跳快、面色苍白、嗜睡等。同时由于缺铁影响脑供氧，会导致思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环妇女应及时补充必要的铁质。

　　营养学家认为，补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。带环妇女在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。

蛋定哥推荐：

1、哪些妇科检查要向爱爱说NO？

      在已婚女性中，50%-60%有不同程度的阴道炎和宫颈炎。为了明确阴道炎的类型，医生需要进行阴道分泌物的检查，前3天最好禁房事。治疗结束后，应在下次月经干净后复查，白带呈阴性后方可恢复性生活。全文阅读

2、女人要爱护自己的“秘密花园”

      女人的下半身，最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上，这块神秘的生殖三角区，被称为女人的秘密花园。据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病！全文阅读

3、拥抱依偎夫妻情深有助性保健

      “执子之手，与子偕老”，情侣之间，夫妻俩人，手拉手或挽着臂膀同行，那是幸福的象征。拥抱、依偎也决不是青年人的“专利”。夫妻肌肤的接触同性交一样，有着同样的重要性。全文阅读

（责任编辑：刘晓 ）