燕瘦环肥 “性”不起来

   太瘦！性福不光临

　　“食色，性也”是中国智者的名言，两者在某种程度上有密不可分的联系，这也得到了很多欧美研究的证实。有研究显示，女性过度减肥会使皮下脂肪减少、体内激素水平变化，可能诱发月经紊乱甚至闭经。此外，随着体内脂肪及雌激素的大量流失，会导致女性性欲减退。

　　神经性厌食症和饮食不调症患者当胃口越来越差、身材越来越瘦时，性生活也会受到影响。首当其冲的是，这类人的性欲会下降。研究表明，大部分神经性厌食症患者对性生活提不起兴趣。像女性，就会对自身不满，觉得自己不够苗条、对异性没有吸引力，这种对自我形象的极度敏感和过度自尊，导致她们会把性生活的愉悦视为某种威胁，从而对性生活产生逃避甚至厌恶的情绪。这类人往往伴有沮丧、自卑、不安、晕眩等症状，这都会加剧性欲丧失。

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　　警惕 超重影响“性”福

　　美国杜克大学（Duke University）的最新研究表明，超重人群中有30%都会有性欲和性功能问题。从医学上来讲，血脂过高和血糖过高(糖尿病症状)都会导致生殖器部位毛细血管狭窄，影响这些部位的血液供应。另外，胖人身体中一种物质（SHBG）含量会偏高。

　　这种物质可以和性激素结合而降低性激素的活性。如果你的BMI超过23，那就该考虑为性福而减肥了。

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　　该如何有效地减肥呢？有些简单易行的减肥方案供大家参考：

　　1、适当降低体重，哪怕只是三到五斤都会提高性激素的分泌。医学研究证明，肥胖和糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等多种疾病有关系，这些疾病又被统称为“代谢综合征”，肥胖是摆在每一个人面前的重要任务。

　　2、多吃健康食品，主要是低脂肪和低糖的食品。少吃零食，油炸等垃圾食品，要知道健康的饮食才是健康身体的保证。

　　3、增加可以促进生殖器官部位血液循坏的运动。很多导致肥胖的因素也是导致我们性欲下降的原因：缺乏运动，压力增加，高脂肪饮食，缺乏睡眠等等。经常运动不仅锻炼了身体，而且也有助于释放压力。坚持有氧运动比如健身走，爬山，登台阶等都可以起到非常好的效果。

（责任编辑：刘晓 ）