私处保健：阴道变紧绷的两个方法

　　现如今，阴道松弛这一症状正在侵袭着越来越多的女性。阴道松弛轻微者，易阴道感染且阴道易干涩；中度者容易出现阴吹，性生活时较无感觉；严重者影响性欲，危及夫妻感情。那么女性要如何改善阴道松弛，让阴道重变紧窄？

　　私处变紧绷的方法

　　阴道变紧绷的锻炼方法

　　1、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。 时下最流行的缩阴方法推荐>>>

　　2、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

　　每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。 更快速有效改善阴道松弛的方法>>>

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　　私处变紧绷的方法

　　配合使用缩阴产品，彻底改变松弛现象

　　如果你的阴道松弛，那么赶紧行动起来，通过以上锻炼方法，改善因阴道松弛造成的性生活问题，使夫妻生活更加和谐。

　　但值得女性朋友注意的是，由于每位女性年龄、体质不同，生活习惯也不尽相同，或是由于多次生育以及不当、劳累的生活方式，就算通过锻炼，阴道的恢复仍然不尽人意，进而影响到性生活。这时候想要彻底改善阴道松弛现象，就必须配合使用养巢缩阴保养品来进行保养修复。

　　而在养巢缩阴这一方面，效果突出，口碑较好的就要数花月婷养巢软胶囊了。据许多使用过的网友反映，它能够收缩阴道排出毒素，滋养卵巢，并且不含任何激素、抗生素成分，不影响正常的性生活。对于阴道松弛、阴道干涩、性冷淡以及对性生活有更高要求的女性，能起到极大的帮助改善作用。 花月婷养巢软胶囊在缩阴方面还有哪些优势>>>

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（责任编辑：刘晓 ）