让男人“坚挺”起来的四个方法

　　男人性能力是男性健康的一个重要的标尺，如何才能让男人拥有超强的性功能是我们应该关注的热点。那么，增强男人性能力有何秘诀？

　　让男人“坚挺”起来的四个方法

　　1、男人需要补充强性食物

　　食补是一种男女都适合的增强性能力的方法，男人适当吃点强性食物，值得提倡，比如：富含铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸的玛卡，这些成分能显著增强男人的耐力，抵抗性疲劳，增强精力、体力，既能有效延长激情性爱时间，又能改善解决阳痿、早泄等症状。 什么是玛卡，它为何有如此功效，马上来了解一下！>>>

　　2、督促“骆驼男”多喝水

　　养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。

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　　让男人“坚挺”起来的四个方法

　　3、警惕雄激素缺乏

　　女人千方百计地保护雌激素，男人保护雄激素也是头等大事！北大男科中心的调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被各类男性问题困扰。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的压力都是罪魁祸首。 男人如何补充雄激素，重振男性雄风>>>

　　4、拒绝做“鸵鸟先生”

　　女人有了小毛病爱跑医院，而调查显示，有1/3的男人则根本不理会身上的小毛病，能忍则忍。即使是患上了阳痿、早泄等男人私隐毛病，也有许多男人迷信某些所谓的“特效药”、“老偏方”，而不是寻求正规健康的解决手段。 如何避开误区，快速有效的解决男性性功能障碍？>>>

　　对待疾病采取鸵鸟政策的男人，最容易将小疾养成大病，延误了改善解决的最佳时机，这也是现代男人性能力下降得越来越厉害的原因之一。如果是因为身体过度透支引起的，记得给他买补品；身体不舒服了，一定让他去看医生，这不仅是对他负责，也是对你自己的“性福”负责。 2011年百万网友一致推荐的男性保养佳品>>>

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（责任编辑：刘晓 ）