体力透支，会造成肥胖，也容易让腿部水肿；血液循环不好，也会造成肥胖；还是要吃米饭；食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的三大杀手......记住这些“条例”，让下半身的肥胖无处遁形。

下半身肥胖是很多女孩子都有的苦恼。她们大腿较粗，臀围较大，想减掉却又找不到解决的办法。今天，就让营养师带大家在一个月内吃掉下半身的肥胖。以下是七天的餐单，在这一个月内你可以反复的吃四次。

想要瘦腿的MM并不需要去健身房出一身臭汗，也不需要靠节食把自己折腾得狼狈不堪，今天就让小编告诉你怎样通过改变日常小习惯来瘦腿哦。只要掌握这5个生活小习惯，包你的腿马上变瘦。

有些人的腿很纤细，但从视觉上来说却怎么也称不上是美腿。为什么呢？因为她们没找准腿部减肥的重点！瘦腿、美腿有讲究，只要掌握好瘦腿的三个黄金点，可以轻松让腿部变美。瘦腿黄金点包括：膝盖、脚踝、腿肚。