不少女人钟爱激素，也有人认为激素是女人的梦魇。把握女性月经周期的变化运行规律，是控制好女性激素安全和有效的途径，为女人抗衰老、美容瘦身带来事半功倍的功效。黄色水果和蔬菜含有丰富的叶黄素。保护人体免受紫外线阳光的侵害，使肌肤青春常在；红色水果和蔬菜含有酚基酸和类黄铜，是自由基的杀手，能有效地防止皮肤过早衰老；绿色水果和蔬菜含有叶绿素的色泽。这种物质能转化太阳能，给人体注入新能量。