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中暑知识手册
详细解析：中暑的症状与三大原因
高温天气，你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等，你可能就中暑了。中暑一种是高温、高辐射，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就易中暑。另一种是高温、高湿度，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。
中暑症状有轻有重
中暑的常见分类
这些特征的人最易中暑
中暑后的一些注意事项
中暑后不要大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能。
中暑后可采取的救护方法
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，可这样救护。
中暑预防妙计
饮食篇
酷暑下的饮料选择策略
高温酷暑时节，汗水淋漓的状况下，需要补充大量的水分来避免身体脱水。
预防中暑“三件宝”
喝白开水应选择沸后自然冷却的新鲜凉开水，这种水有特异的生物活性，易被吸收利用。
夏热高温 饮食防暑
盛夏时节，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。
生活篇
穿着暴露未必就凉爽
面对高温，很多女性爱穿小吊带和超短的热裤，从防暑降温角度，穿得暴露未必凉快。
室内外温差不宜过大
滚滚热浪让市民们感受到了盛夏的“热情”。市民纷纷在网上交流降温防暑小技巧。
室内泼水降温不利健康
在室内地面泼水来达到降温的目的。这种用泼水来降温的做法是不利于人体健康的。
户外篇
运动出汗可助预防中暑
夏季烈日当空，容易中暑，运动讲究适量、轻松，太剧烈的运动可能增加身体负担。
户外高温作业谨防中暑
盛夏酷暑，高温条件下劳动、工作的人员，由于体力透支较大，极及造成中暑现象。
高温时节出游防暑必读
高温时节出行尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。
中暑治疗宝典
专家支招
轻症中暑可行自我按摩治疗
自我按摩对先兆中暑（高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃）及轻症中暑有较好的疗效。
中暑的治疗处理
当有先兆或轻度中暑时，应将患者迅速离开高热环境，移至荫凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和解暑片等药物。
夏季中暑多 针灸治疗好
针灸治疗中暑的记载，多见于明清的一些针灸书籍，以《针灸大成》、《杨敬斋针灸全书》、《针灸逢源》、《神灸经纶》等为多。
夏季家庭准备十类防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的。
民间偏方
治疗中暑的十三个小偏方
当环境气温超过32℃时，就可能有中暑发生。本病的发生除与高温、高湿、通风不良等有关外，还有每个人的身体健康状况密切相关。
夏季凉水冲手腕可降温防暑
如果发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，尽快送医治疗。专家还建议，掌握一些简单的预防常识，就可以减少中暑的发生，即凉水冲手腕可快速降温。
中医防中暑的4个小验方
中暑表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。夏季长途旅行、高温环境下工作者，需预防中暑。藿香正气水、十滴水、人丹等中药具有清热解暑之功效。
治疗中暑可试试刮痧
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
中暑延伸阅读
炎炎夏日，需防情绪中暑
一种名为“夏季情感障碍症”的心理疾病正越来越引起人们的关注。有16％的正常人会因高温而乱发脾气。
警惕！情绪中暑易致中风
炎热的夏季，人们往往易动“肝火”，出现急躁、心烦、暴怒等情绪，心理学家称之为“情绪中暑”。
专家对话情绪中暑
夏季炎热，患情绪中暑的人很多。专家介绍了几类典型的“情绪中暑”病人，并提出相应的对策。
20法战胜“情绪中暑”
微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法。
药品防暑有讲究
人容易中暑，药也会中暑。给家里的药品防暑其实就是将各种混放在一起的药品分门别类，妥善储存。
夏日家具防暑大作战
炎炎夏日，美女们爱做美白防晒护理。殊不知，家具也要防晒、防中暑。强烈的阳光让家具备受煎熬。