乳腺癌术后理疗 专家示范简易压门框操（图）

　　专家简介：钟士元，广州市市政医院康复科主任，中医骨科副主任中医师；广州中医药大学兼职副教授，天津脊柱医学软性技术研究院研究员，香港中医骨伤学院常务副院长，广州越秀区名中医。

　　戴胸罩致乳腺癌发病率高？不必“危言耸听”

　　如此触目惊心的发病率，让不少网友为之瞠目，尤其是每日与文胸亲密接触的女性网友，更是为之恐慌。钟士元教授介绍说，当文胸卡紧胸部后影响乳房部分的淋巴循环，如果不能及时清除体内有害物质，久而久之使乳腺的正常细胞可能发生癌变。

　　钟士元主任也坦言，这一切也不必“危言耸听”。先打个比方说运动，最理想的是能够对称平衡。但诸如保龄球、羽毛球等以单侧运动为主，容易造成双侧肌力不等。倘若每次运动后做相反方向的锻炼，那么，所造成的差异就会减少。对于青少年的脊柱侧弯的防治，其中就有做对称的平衡运动这一种方法，四条腿的动物没有脊柱侧弯也就是这个道理。

　　对于戴胸罩与这些运动平衡的联系，钟士元主任给我们举了一个病例给予解释。

　　患者王女士五十来岁，工作能力强，可不幸的是患上乳腺癌，并做了双侧切除。这不仅给她精神上带来创伤，同时右肩还绷得紧紧的，连穿衣梳头时都困难，说是得了肩周炎，真是雪上加霜。后来听说易罐能治疗肩痛，于是在家人的陪同下来到广州市市政医院康复科，钟士元主任让她在电脑上看了一段“演示文稿”，讲了一个患者范阿姨因为乳腺癌切除后手慢慢肿起来，自己的传家宝手镯也取不下来了，后来是范阿姨的儿子参加完“易罐治疗软组织损伤学习班”，立即“现买现卖”，把六、七个易罐吸在妈妈肿胀的肩膀上，让她轻轻地做摇晃。在没有感到任何不适的情况下，同时让妈妈试着前后摆动肩膀，象甩肩锻炼一样。说起来也怪，经过这么几天的肩部运动，范阿姨的肿胀的手逐渐消了，仅仅才一周，连玉镯也完好地取了下来。

　　王女士看后心里半信半疑，钟士元主任耐心解释： 乳腺癌术后，由于部分的软组织被切除，以及伤口缝合后，害怕牵拉到手术部位，肩部活动减少；另外由于创伤等因素，容易使肩关节周围的软组织发炎、粘连，从而引起血液、淋巴循环障碍，产生疼痛和手肿胀。吸上易罐进行摇晃及运动，能够牵拉开紧张的筋膜、松弛痉挛的肌肉、扩张血管，因此就能解决乳腺癌手术的“后遗症”。最后王女士也尝试并且成功了。

　　白天常做拉筋动作 晚上易罐吸肩做运动

　　那么女性网友是否还需要带胸罩？钟士元主任建议，患者可运用“逆向思维”去考虑，从“吃完肯德基，再喝王老吉” 广告词里就能得到启发。可白天照样戴胸罩，有空常做拉筋动作。

　　方法：面对大门，一脚前一脚后站立，双手伸直上举置于门框，身体尽量向前压2—5分钟，然后换脚站立再做，这样有利于肩胸部的淋巴循环。晚上，用易罐吸着肩部做运动5—10分钟，不仅能锻炼身体，还能改善肩和乳房的血液循环及淋巴循环，更重要的是不必为是否戴胸罩而烦恼，其实，预防乳腺癌方法很简单，女性朋友不妨试试。

　　专家视点：“易罐”非常适宜乳腺癌术后理疗

　　据钟士元主任介绍， 易罐被称为神奇的变形“火罐”，但从传统意义上讲它并不是火罐。因为用它“拔火罐”根本不需要火，它是一种中空半球状的硅胶软罐，手感柔韧，将其扣在身上的几乎任何部位，用手指在碗背中央按下去，就会牢牢地吸附在皮肤上。这种软火罐用法非常简单，疗效却不简单，而且堪称神奇。如上述患者王女士，就是一个很好的例子。

　　钟士元主任告诉编辑，“易罐”疗法，就是将六、七个易罐吸在身体不适的地方，如肩部、胳膊肘等部位，轻轻地做摇晃，屈伸肘关节，然后在前后摆动肩膀的一种方法。这种方法特别适用乳腺癌术后患者的恢复治疗。这是因为有些乳腺癌患者，在切除乳房后，由于部分的软组织被切除，以及伤口缝合后，害怕牵拉到手术部位，肩部活动减少。此外，由于创伤等因素，容易使肩关节周围的软组织发炎、粘连，从而引起血液、淋巴循环障碍，产生疼痛和手肿胀。如果采用“易罐”进行摇晃及运动，能够牵拉开紧张的筋膜、松弛痉挛的肌肉、扩张血管，就能解决乳腺癌手术的“后遗症”。

　　最后钟士元主任为各位网友特别介绍了易罐的压门框操，该压门框操的作用在于缓解颈、肩、背酸痛，消除乳腺癌术后引起的上肢肿胀，钟士元主任也特意亲自示范了部分动作步骤。

　　易罐的压门框操相关要领

　　1. 双肩背部吸上易罐后，双手压在门框上，眼睛平视。

　　2. 一脚前，一脚后，身体尽量向前。

　　3. 量力而行，循序渐进。

　　易罐的压门框操相关动作步骤

　　第一、先做耸肩操 3 — 6次。

　　第二、双侧肩部尽量上举压在门框上。

　　钟士元主任介绍，此步骤可以拉肋骨和腹部的筋膜，促进淋巴循环和血循环，消除粘连。

　　第三、双侧肩部下垂，尽量压在门框上。

　　钟士元主任介绍，到此步骤可以拉锁骨和上胸部筋膜，促进淋巴循环和血循环，消除粘连。

　　第四、双侧肩部平举，尽量压在门框上。

　　钟士元主任解说，此动作可以拉胸骨和胸部筋膜，促进淋巴循环和血循环，消除粘连。

　　第五、重复耸肩操动作。

　　医学指导专家：钟士元  广州市市政医院康复科主任  中医骨科副主任中医师

　　广州中医药大学兼职副教授，天津脊柱医学软性技术研究院研究员，香港中医骨伤学院常务副院长，广州越秀区名中医。从事中医骨伤科工作39年，1985年毕业于广州中医学院。现任全国脊诊整脊学术委员会副主任委员，广东省推拿学会委员，广州医学会康复分会常委，美国加州中医师联合总会学术顾问，美国中医跌打伤科协会名誉顾问，香港中医骨伤学院客座教授。从1984年起师从魏征和龙层花教授，他们在国内首先提出“脊椎病因”理论和主编《脊椎病因治疗学》，目前钟教授从事脊柱相关疾病及中医伤科治疗。1995年到美国参加“第二届世界传统医学大会”；发表论文《治疗足副舟骨损伤153例》并获”超人杯”奖。

　　曾先后发表医学论文43篇。其中 《骨盆旋移综合症》一文,除国内刊物引用外，还被日本《MANIPULATION》杂志翻译后全文刊登(2005年5月20日)。

　　主编《脊柱相关疾病治疗学》(广东科技出版社出版)，该书现已出第三版共九次印刷，阅读该书后到钟教授所在医院参观，进修学习的有来自北京，江浙，四川，内蒙，新疆，甘肃，和海南的，也有港、澳、台和美国，加拿大，澳洲，英国，新加坡，印尼的，除了医生，还有研究生和博士。

　　副主编《龙层花颈椎病防治》、《龙层花腰骶椎防治》(香港商务印书馆出版)，《现代家庭保健技巧与禁忌》，《指压腧穴瘦身法》四本书和《脊柱、胸腹反射区诊治挂图》(辽宁科学技术出版社)，参编书两本。

　　是广东省和广州市科普作家协会的科普作家，在《健康报》、《中国人口报》、《羊城晚报》、《广州日报》、及《家庭医生》、《大众医学》杂志等发表医学科普文章1200余篇，曾被《广州日报》喻为“广州的科普界较多产的作家”。

　　受广州中医药大学、广州医学院康复治疗学本科、香港中文大学中医学院、香港中医骨伤学院外聘任教。担任继续教育项目负责人，仅在2009年就主办了八个“脊柱相关疾病治疗学习班”，另外参加了9个全国、省、市的脊柱学习班讲课，是一位同时能讲，写，做的医生。

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