女性警惕：6大因素引发卵巢癌 4类食物让其“急刹车”

　　雌激素总是会让女人喜忧参半。一方面，作为“保护伞”，它让年轻女性免受多种疾病的困扰；但另一方面，它的过度强大以及更年期后常使用的雌激素替代疗法，又成为诱发多种癌症的元凶。7月15日，据《美国医学会杂志》报道，丹麦科学家的最新研究发现，绝经后接受激素替代疗法的妇女，其卵巢癌危险会大幅度增加。

　　此外，“网络医学博士”网站近日刊登在美国《癌症流行病学、生物标志和预防》杂志上的一项新研究也显示，女人月经开始的年龄越小、经期间隔时间越短，患卵巢癌的风险以及患病后死亡的危险也越大。

　　专家建议，50岁以上的绝经女性，未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性，用促排卵药的女性，爱吃高热量、高脂肪食物的女性，都应定期检查卵巢。

　　引发卵巢癌的六种危险因素

　　1、初潮早，绝经晚

　　有报道表明，女性一生中的排卵周期越多，发生卵巢癌的危险性就越大。因此，初潮早、绝经晚是卵巢癌发生的危险因素之一。

　　2、未婚、未育、不哺乳

　　研究表明，未婚、未育（不孕）是发生卵巢癌的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，孕年限达15年以上者，发生卵巢癌的危险性明显增高。第一次足月妊娠的保护作用最强，降低卵巢癌的危险性达40%，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢癌发生的危险性。

　　哺乳，尤其是产后半年内进行母乳喂养，可降低卵巢癌发生的危险性，其保护作用最强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。

　　3、高脂饮食

　　高动物脂肪摄入会增加卵巢癌的危险性。有研究表明，每日饮用全脂牛奶，可增加发生卵巢癌的危险性，饮用越多，危险性越大，而饮用脱脂奶，则危险性降低。

　　4、癌家族史

　　卵巢癌具有家族聚集倾向。卵巢癌家族史也是高危因素。另外，乳腺癌、子宫内膜癌及直肠癌家族史，也是卵巢癌发生的危险因素。

　　5、接触滑石粉和石棉

　　实验研究表明，滑石粉和石棉可经阴道移行于腹腔，造成卵巢上皮的不典型增生，从而增加卵巢癌发生的危险性。

　　6、接触苯类化学物质

　　多环芳香羟、二甲基苯并蒽等化学物质，对卵泡可能有直接毒性作用，可增加卵巢癌发生的危险性。从事油漆职业的妇女，发生卵巢癌的危险性比一般人群高。

　　卵巢癌预防：让卵巢癌“急刹车”的四类食物

　　1、富含叶酸的食物

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　2、富含钙质的食物

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　3、“有色”蔬菜

　　研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。除了胡萝卜，女性还可以多吃些南瓜、红薯、哈密瓜等“有色”蔬菜。

　　4、含有维生素C和维生素E的食物

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　温馨提醒：卵巢癌是一种比较常见的生殖器肿瘤，由于卵巢癌是恶性的，因此卵巢癌的预防十分重要。除了养成养好的作息习惯，加强锻炼，饮食保健也是预防卵巢癌的一个重要方面。

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