原创文章_家庭医生在线

[运动] 内衣的洗涤

2008-01-25

摘要：内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁，污垢不单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸水性及柔软牲，从而对面料造成损坏。交替穿用，每件内衣的寿命就可以长一些。高…… 查看全文>>

[运动] 整形内衣

2008-01-25

摘要：对腰部进行整行的内衣有以下几个品种：查看全文>>

[瘦手臂] 臂跑

2008-01-25

摘要：最近，国外出现一种新的运动，叫做臂跑。专家们认为：臂跑可以代替跑步，收到与跑步锻炼同样的效果，而且不受场地限制，也没有跑步受伤的危险。查看全文>>

[护肤技巧] 彻底告别“熊猫眼”

2008-01-25

摘要：眼部周围的肌肤构造比较细致、脆弱，容易受外界刺激发生敏感现象。而眼周毛细血管的循环也较差，养分及氧气供给能力较弱，如果睡眠不足，外加过分劳累，血液循环不好的情…… 查看全文>>

[护肤技巧] 瓜果美容效果好

2008-01-25

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[护肤技巧] 护肤要赶“早”

2008-01-25

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[护肤技巧] 要想皮肤好，补水很重要

2008-01-25

摘要：水是万物生长的源泉，水分对于皮肤来讲也是相当重要的，水分细胞充分填充于皮肤各类细胞中间，使皮肤的各种细胞间保持相互活跃的距离，这样有水分的充分滋润，皮肤才会看…… 查看全文>>

[减肚腩] 懒人看过来躺着就减腹

2008-01-25

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[运动] 测试你最适合的减肥法

2008-01-25

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[运动] 减肥：这些姿势绝对发胖

2008-01-25

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[减肚腩] 练出你漂亮柔韧的腹肌

2008-01-25

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[运动] 冬天运动瘦身快

2008-01-25

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[瘦腿] 大腿减肥全攻略

2008-01-25

摘要：减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。查看全文>>

[护肤技巧] 紫外线与防晒

2008-01-25

摘要：炎炎夏日，肌肤如临大敌，如何防晒和美白自然成为人们关心的话题。对于“紫外线如何伤害皮肤，阴天需不需要防晒，如何选择防晒品”等等，您可能会有一系列的疑问。而这些…… 查看全文>>

[运动] 上班族中午该不该锻炼身体

2008-01-25

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[运动] 大鱼大肉减肥餐可行吗

2008-01-25

摘要： “只要不吃碳水化合物，大鱼大肉也能减肥。”这是美国医生罗伯特·阿特金提出的减肥饮食理念。他认为高蛋白和低碳水化合物饮食，特别是鱼、肉、蛋和乳制品，任何一种，想…… 查看全文>>

[运动] 如何让你“挺”得更好

2008-01-25

摘要：一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对…… 查看全文>>

[运动] 时尚减肥——水中慢跑

2008-01-25

摘要：在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈划动，象在水…… 查看全文>>

[护肤技巧] 醋的美容妙效

2008-01-25

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[护肤技巧] 皮肤保养男女有别

2008-01-25

摘要：男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上，都有显著的不同，因此其各自保养皮肤的方法也不同。查看全文>>

[运动] 气功按摩美容术

2008-01-25

摘要：气功按摩美容属于锻炼美容的范畴，是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术，不仅在中国，在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今，国内外美容…… 查看全文>>

[运动] 健美身材的标准

2008-01-25

摘要：骨骼匀称：头、躯干、四肢的比例及头、颈、胸的联结适度，上下身（以肚脐为界）比例符合“黄金分割”定律。查看全文>>

[运动] 内裤的选择

2008-01-25

摘要：丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。而有些丰满型的为了显得苗条一点，常常穿着绷紧短小的内裤，使一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，…… 查看全文>>

[丰胸秘籍] 三分钟胸部健美操

2008-01-25

摘要：1．双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2．人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3．人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，…… 查看全文>>

[丰胸秘籍] 胸部肌肉锻炼法

2008-01-25

摘要：胸部肌肉锻炼法平卧推：锻炼部位是胸大肌的胸肋部，同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性。查看全文>>

[运动] 剧烈运动为什么不宜“急刹车”？

2008-01-25

摘要：在剧烈运动时突然停下来，有发生“重力休克”和致命性心律紊乱的危险。运动医学家做过这样一个实验：让运动员每隔5分钟以最快速度跑100米，连跑三次，跑完后立即站住…… 查看全文>>

[运动] 运动前后的饮食要注意什么？

2008-01-25

摘要：饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不…… 查看全文>>

[运动] 有氧运动才能燃烧脂肪?

2008-01-25

摘要：当我们心跳加速、吸氧量又足够时，燃烧脂肪才真正有效。查看全文>>

[运动] 什么运动最减肥？

2008-01-25

摘要：让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？查看全文>>

[运动] 什么是交叉运动减肥法？

2008-01-25

摘要：你最喜欢什么运动呢? 查看全文>>

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赵鼎副主任医师

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