专家推荐几个预口臭妙招 饮食清淡是关键

病从口入，祸从口出。口，对于人们来说是一件重要的事。口臭可不是一种小毛病，口臭的出现也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。那么，口臭有哪几种类型呢？

一、虚热口臭。多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，相火妄动之证。

二、胃火口臭。多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

三、食积口臭。多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

四、热痰口臭。多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

五、肠胃型口臭。多数口臭源于人体的各种急慢性疾病，特别是肠胃疾病，主要原因是胃热症，常并发严重口臭、牙龈肿痛、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。

很多人对自己患有口臭不是很在意，不去医治，这样 可能会导致其他疾病的发生。口臭是日常甚生活中最为常见的一种多发病，很多人深受口臭的困扰，那您是知道口臭的具体危害有哪些吗？

1、影响社会交往。 这一危害虽然看起来与健康无关，但反而在接受调查的口臭者心目中最严重的危害。现代社会中人与人的交往越来越成为一种必须的生存手段，人在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决于他与人交往的能力的高低。但是口臭则严重妨碍了人与人的交往：应聘遭拒、同事不接近、邻居不喜欢、上司不赏识、下属敢怒而不敢言、爱人“保持距离”、孩子“直言不讳”、社交场合冷遇、家庭生活隔阂……重度口臭除了口臭症状本身特别顽固，难以清除外，还预示了很多疾病，如果不早治疗，很有可能会留下后患。

2、影响自身食欲。 虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

3、加重口腔疾病。 调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。 4、与肠胃疾病密切相关。 在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。肠道内日积月累的宿便形成顽固的粪礁。

5、胃癌、胃瘫的“前哨站”。 在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

6、影响自身心情。 心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。

通过上面的介绍，相信您已经了解了吧。口臭患者一定要及时到正规的医院进行医治，以免错过最佳治疗时期，耽误病情。

专家表示，在日常生活中有很多方法可以有效地减少口臭的发生以及配合医生治疗口臭的护理措施，详细如下：

1、口臭的患者在日常的饮食中应当注意清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的帮助人们保护牙龈。

2、保证口腔清洁，按时刷牙才能有效的减少因口腔细菌所带来的口臭。

3、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。

4、戒烟戒酒。

以上这些都是在日常生活中有效预防减少口臭发生的的简单方法，更多的是提醒人们在饮食上多加注意，做到这些，再配合医生的治疗，相信可以帮助人们从根本上远离口臭。