睡前玩手机强迫症 让你视力一降再降

　　现在科技日新月异，智能手机开始横扫全世界，很多年轻人都逐渐成了“深夜手机党”，喜欢在临睡时还不停地“刷”手机。然而深夜玩手机危害大，特别是对眼睛的影响。那么具体有什么危害？我们应该如何预防？

　　一、导致视力模糊

　　在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。

　　二、导致视力偏差

　　人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，

　　三、导致眼睛干涩

　　发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。

（责任编辑：张莹瑜 ）