阳光下保护您的眼睛

　　万物生长靠太阳。阳光给我们带来生命，带来希望，带来健康，但也可给人体带来不可逆转的损害，尤其是对眼睛的损害，更应引起人们的重视。

　　学过物理的人都知道，太阳光包含三部分：可见光、紫外线、红外线。人眼所见的只是占小部分的可见光，而肉眼所见不到的紫外线、红外线却对人体起着重要的作用。属于电磁波范畴的紫外线是一种不可见光，在物理学上根据其波长的不同分为三段：紫外线A段(波长为380～320纳米)，紫外线B段(波长为320～290纳米)，紫外线C段(波长为290～200纳米)。大多数到达地球表面的紫外线都能被眼角膜、晶体及玻璃体吸收，紫外线大量或长时间照射人体后，会对眼睛造成很大的损害，已知的损害包括有角膜炎、白内障、翼状胬肉、睑裂斑等。

　　随着工业的进步，环境污染日趋严重，由此引发全球气候变暖，大气臭氧层变薄。科学研究表明，大气臭氧层可有效地吸收紫外线，随着臭氧层的变薄，到达地球表面的紫外线也日益增多。同时因紫外线而诱发的眼病也以每年2%的速度递增。因此，防紫外线辐射近期已受到广泛关注。

　　那么什么人需要特别注意防止紫外线对个人的损害呢?一般认为有以下几类：1.眼底病、无晶体眼、人工晶体眼患者，要防止紫外线对视网膜的进一步损害;2.白内障患者，要防止紫外线引起白内障的加重;3.正服用某些药物者,如长期服用磺胺类药物、安定以及口服避孕药的人，对紫外线的吸收能力会有所加强;4.从事户外活动者，如参加滑雪、晒日光浴、爬山的人;5.职业需要者，如经常需要在早上10点到下午2点间在户外工作的人，如船员、飞行员、渔民、导游等。

　　如此多的人容易受紫外线的损害，大家不禁要问，怎样才能避免紫外线对眼睛的损伤呢?人们首先想到了眼镜，但由于普通玻璃片仅吸收290纳米以下的紫外线，而标准CR-39树脂镜片也只能吸收350纳米以下的紫外线，所以在现代眼镜生产工艺中，许多厂家通过在镜片材料中加入“吸收紫外线因子”的成分来达到吸收380纳米以下紫外线的目的，而另一些高折射率的特殊镜片上则使用了多层镀膜防紫外线技术来防止紫外线，这类镜片被统称为防紫外线镜片，另外光变色眼镜以及偏振光眼镜本身都具备防紫外线的功能。

　　普通的消费者如何辨别镜片是否具有防紫外线的功能呢?很多人以镜片的颜色来辨别，以为镜片颜色越深，防紫外线的功能越好。事实上，市场上一些有色太阳镜片非但不具备防紫外线的功能，而且在佩戴后由于镜片吸收了一部分可见光而引起瞳孔扩大，会使更多的紫外线进入眼球，这种眼镜越戴越有害!在一些专业的配镜店配有专门的光谱透过率测量仪，可以测出不同波长的光线通过镜片的透过率，从而了解镜片的防紫外线功能。另有一个简易的办法是将镜片叠放在一块光变色镜片上让阳光照射，如果下面的光变色镜片变色，则该镜片不具备防紫外线的功能。

　　在眼镜架的选择方面，消费者应尽可能选择大的眼镜框，而佩戴距离也应尽可能靠近面部。当使用有防紫外线功能的隐形眼镜时，则应注意保护眼睑与眼部周围的皮肤，这时戴一顶有沿的帽子会起到相当好的效果，同时要学会使用适当的防晒霜和穿合适的衣服来保护自己。

　　大量研究表明，紫外线对人体的伤害是一个积累的过程，所以专家建议最好的方法是在户外尽早尽快使用防紫外线眼镜，需防紫外线伤眼的人都应根据自己对光线的敏感度，所处工作环境(照明水平)来选择眼镜。如经常在阳光下作业的人们应佩戴合适的防紫外线太阳眼镜(可见光透过率应为10%～20%)，而老年人由于瞳孔较小(或有早期白内障)，可能需要稍浅色的防紫外线太阳镜;而经常在室内工作的人，则不必刻意佩戴防紫外线的眼镜，近视的只需佩戴普通的防紫外线眼镜即可达到保护眼睛的目的。

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（责任编辑：张燕君 ）