眼疲劳给人体带来的伤害有哪些呢?

　　随着电脑在人们生活中的普及，眼疲劳成了人们经常出现的现象。那么有什么办法可以缓解眼疲劳呢?眼疲劳给人体带来的伤害有哪些呢?

　　眼睛疲劳的危害

　　1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

　　2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

　　3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

　　4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

　　5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

　　眼部运动缓解眼睛疲劳

　　1、先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平;

　　2、向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。

　　3、看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。

　　以上便是眼疲劳给人们产生的危害和缓解眼疲劳的办法，在平时的生活中我们要多加注意，防止眼疲劳的发生。

（责任编辑：黄捷慧 ）