电脑族须注重眼睛全面健康

　　“眼睛好酸”现已成为办公室里最常听到的抱怨之一，越来越多的白领已成为视觉疲劳的受害者，眼睛干涩、胀痛、发痒灼热、视力下降，使他们苦不堪言。为此，健康顾问上海仁爱医院眼科的王义医生为大家一一解答有关眼睛健康的问题，希望白领朋友们能及时预防眼疾，爱护自己的眼睛，享受清晰视界和美好生活。

　　■王医生，为什么如今在白领群体中，眼疾患者的比例越来越高?

　　白领朋友们一般生活无规律，长时间面对电脑，近距离用眼，辐射大，又常居空调房间，易受细菌的侵袭，经常忽视用眼卫生，使白领们的双眼总处于疲惫状态，易造成睫状肌功能混乱，引起视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。此外，他们的工作又一直处于高度紧张状态，因此高血压、高血脂的发病率较高，这些都会导致血液微循环障碍，发生眼底病变。如今职场白领还存在着许多的用眼误区，对眼睛造成了很大的伤害。比如随意用眼药水，过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖，从而造成干眼症及药物性角膜结膜炎。白领们常见的眼部疾病有干眼症、视疲劳、近视、远视、青光眼、角膜炎等等。

　　■那这些眼部疾病会带来什么样的危害呢?

　　屈光不正的危害极大，严重的屈光不正可能致盲。远视可引起慢性结膜炎、腺炎及睑缘炎，散光可并发胃肠道症状，干眼症会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等，高度近视眼并发的视网膜脱离、青光眼和核心白内障是致盲的前三位因素。近视眼一直是眼科的最常见病症，近视矫正也成为一项重点工程。

　　■对于这些眼部疾病，我们应该进行怎样的检查或治疗?

　　患了眼部疾病，应该及时到正规医院进行检查和治疗。如今，矫正屈光不正的理想手段采用较多的是准分子激光，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。

　　另外，白领朋友定期进行“眼体检”也是十分必要的。每当提及眼科检查，通常人们想到的只是查查视力，但实际上眼体检的项目远远不止于此。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。其实通过眼底检查，可以反映很多全身问题。真正的眼部体检应包括问诊、眼底检查、眼部B超等诸多步骤，做好及时有效的“眼体检”，能对日常轻易忽略的高血压、糖尿病等危险“健康杀手”发出预先警报。“眼体检”并非成人的专利，儿童最好也能做到每6个月进行一次眼部检查，以及时发现眼睛问题。

　　■像白领朋友这样的“电脑族”在生活中又应该怎样预防眼疾呢?

　　科学用眼，重视预防，是远离各种眼睛疾病的关键。首先，不要连续用眼。这是最关键的。目前，国内外眼科界几乎一直认为，连续用眼是导致近视等眼疾的一个最重要的危害。职场白领在工作和生活中，要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。其次，注意光线刺激。不管是室内光线，还是电脑屏幕光线，强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害。特别是很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。再次，加强饮食养眼。一些日常的饮食习惯有益于白领保护眼睛。比如办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等，这些力所能及的小细节容易操作，可以为白领所选。

　　眼睛是心灵的“窗户”，它让我们享受七彩的世界和生活，也需要我们每个人悉心的爱护。尤其是长时间接受电脑辐射的白领朋友们，更要用心去关爱自己的眼睛，注意养成科学的用眼习惯，摈除一些危害眼睛乃至危害身心的职场不良习惯。拥有一双健康的眼睛才能更好地为职场加油，为成功加分!

（责任编辑：张燕君 ）