世界天天都精彩 别让青光眼夺去欣赏世界的权利

　　每年的3月6日都被定为世界青光眼日，今年的主题是“世界天天都精彩，别让青光眼成为阻挡您欣赏世界的无赖”。正如主题所说，青光眼对日常生活影响甚大，已经成为了人类致盲的杀手之一，因此该日子确立目的是唤醒人们对青光眼的常识的重视以及预防。

　　青光眼 的特点、症状

　　青光眼是以视神经损伤和视野缺损为主要特征，全球患有青光眼的患者高达6000多万，其中许多患者发病前都没有任何明显的症状，只是感觉眼睛偶尔有点胀、头痛，看灯光的时候有彩虹样的感觉，觉得是自己因为疲劳才会出现此类症状而忽略了检查、错失了及时救治的机会。青光眼的发病不是无任何规律的，某些人群患青光眼的机率比较高：35岁从来未检查过眼睛的人;高度近视远视的人群;家族有青光眼患者的人群;糖尿病患者;眼睛曾受到伤害;如果读者有以上的症状，应及时上医院检查，切勿掉以轻心，错失良机。一般青光眼是双眼发病的，如果有一只患病，另外一只眼睛也应该及时检查，避免双目失明。

　　青光眼的预防方法

　　有青光眼危险因素的高危人群是预防的关键群体，在某些不良精神因素下，青光眼的发病率非常高，所以平时应当排除一切可能导致的原因。

　　1.保持心情舒畅。避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。脾气暴躁。抑郁。忧虑。惊恐。

　　2.生活。饮食起居规律。劳逸结合。适量体育锻炼。不要参加剧烈运动。保持睡眠质量。饮食清淡营养丰富。禁烟酒。浓茶。咖啡。适当控制进水量。每天不能超过1000—1200ml。一次性饮水不得超过400ml。

　　3.注意用眼卫生 。保护用眼。不要在强光下阅读。暗室停留时间不能过长。光线必须充足柔和。不要过度用眼。

　　4.注意药物影响

　　5.妇女闭经期。绝经期。以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者。应及时就诊专科。

　　6.青光眼家族及危险因素者。必须定期复查。一旦有发病征象者。必须积极配合治疗。防止视功能突然丧失。

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（责任编辑：刘彩婷 ）