眼中有“蚊子”吃什么好？

　　如发现有“飞蚊”症状，既不能不当回事，也不必恐慌，应及时到医院眼科诊治.如系生理性飞蚊症，对视力没有大的影响，不需特殊治疗.值得注意得是，这种退化性的症状渐渐也在年轻人身上出现，可能与部分现代人生活不规律，过度用眼用脑有关，应引起重视.最要紧的是不要劳累过度，多运动，睡眠足，适度晒晒阳光.若系病理性飞蚊症，则需查清病因，对证治疗，千万大意不得。

　　飞蚊症的出现，除造成生活及工作不便之外，还可引起视网膜剥离 或并发续发性青光眼 等危险重疾，尤其是患有高度近视 的人，更应及时预防与治疗。

　　飞蚊症营养防治

　　1、要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素 C 、维生素 E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。

　　2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

　　3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

　　4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

　　5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。

　　>>>推荐阅读

　　惊！儿童时期容易发生斜视

　　现在很多的儿童都有轻微的斜视的问题，斜视是一种比较常见的眼科疾病，这种疾病是孩子非常容易患上的一种疾病，斜视是一种比较常见的眼部疾病，这种疾病的发病率是非常高的……查看全文>>

　　熬夜族喝深色果蔬汁抗视疲劳

　　每届足球盛世期间，门诊都会接收很多因疲劳和情绪高度紧张而诱发心脑血管疾病的患者。世界杯不能错过，身体健康更重要，看看我们的“健康观球守则”，让快乐和健康伴你走过……查看全文>>

　　学生哥这样看书眼不累

　　无论是学生，还是上班族，都需要经常看书学习。可是你知道怎样正确看书眼睛才不会容易疲劳吗?查看全文>>

（责任编辑：张莹瑜 ）