眼镜戴了就摘不下来吗？

　　无论是近视眼镜还是散光眼镜，如果佩戴出现误区，不仅不会起到矫正的作用，还是适得其反危害眼睛。

　　佩戴眼镜的常见误区

　　1、眼镜戴了就摘不下来了。首先要明确近视有真性近视和假性近视之分，真性近视是难恢复的。假性近视有可能恢复，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如有100度近视的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼镜也很难恢复。只有100％的假性近视才有可能恢复。

　　2、看电视会增加近视度数。从近视的角度来看，合理地看电视并不会增加近视，相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比，电视是一个距离相对远的物体，对假性近视来说，电视离得远，有看不清的可能，睫状肌就要使劲地放松来调节，变相加大了睫状肌的变化能力，是放松、减轻疲劳的好方法。不过，要正确运用这种方法，首先要距离电视较远，最好是电视屏幕对角线的5到6倍，如果趴在电视跟前，则起不到作用。其次是时间，最好是每学习看书一小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。

　　3、度数低就一定要配眼镜。度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作，不一定要配眼镜，尤其是300度以下的近视，不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有可能增加近视的度数。

　　因为很多人忽略了这样一个事实：按国际统一的标准，验光一般都是以5米为距离来检查是不是看得清楚，可在我们的生活中很少有人隔着5米远看东西，也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来，所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近，反而增加睫状肌痉挛，加重近视。

　　4、戴了眼镜就万事大吉。对待近视绝不是佩戴了眼镜就万事大吉了。预防近视加深的方法可以总结成有点拗口的话：“注意近距离用眼的距离”和“减少连续近距离用眼的时间”。“注意近距离用眼的距离”说的是眼睛和书本、桌面的距离不能低于33厘米。“减少连续近距离用眼的时间”表示看书持续的时间不要超过1个小时，间歇时需要把眼镜摘了，向远方看看，避免过度用眼，以免增加近视的程度。另外，家长应该在开家长会的时候仔细地观察一下孩子的课桌和坐椅的匹配程度。

　　5、眼镜度数一成不变。一副眼镜配得合不合适可用几个标准来衡量：光度的误差不要大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。

　　但是配好的眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也需要经常维护，平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片，摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，镜框很容易变形，有问题都应该到正规配镜的地方去调试，同时戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次，看看度数有没有变化。

　　如何辨识眼镜的质量

　　1、合格的金属镜架，表面光洁度好，无划伤，两镜圈大小一致，各部件做工精细，焊接点细腻。优质的塑料架应软中有硬，手感强度适中。正规厂家生产的眼镜架都带有规格、尺寸、牌号等字样；用普通玻璃制作的镜片，侧面观察多发绿色，这种玻璃透光率低，材质不均匀，含较多杂质、条纹、气泡等，多为平凸型或平凹型。

　　2、优质眼镜的镜片面形应规则，不应出现螺旋形和霍光等。识别办法是双手持架置于眼前，镜片凸面向外，上下缓慢移动，从镜片内观察远处物体，如果大部分物体静止不动，但局部有波纹状跳动现象，说明镜片表面不平，存在霍光。

　　3、太阳镜都是平光镜，不应带有顶焦度。配戴后若出现头晕、恶心等不适症状，应意识到镜片出现顶焦度。当平光镜的边缘不等厚时，配戴后会出现视物移位现象。

　　框架眼镜的日常护理

　　1、旋转方法。如果是暂时性放置眼镜，请将眼镜的凸面朝上。若将凸面朝下摆放眼镜，会磨花镜片。

　　2、擦镜片的方式。使用清洁的专用拭镜布，注意务必用手托住擦拭镜一侧的镜框边丝，轻轻拭擦该镜片。避免用力过度造成镜框或镜片的损伤。

　　3、眼镜的摘戴。请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴。若用单手摘戴会破坏镜架左右平衡，及引起变形。

　　4、折叠镜框应从左边开始。大多数的镜框都是按从左镜腿开始折叠设计的，所以如果先折右镜腿，很容易造成镜框的变形。

　　5、镜片沾灰或脏东西时。干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗再用纸巾吸干水份后用专用眼镜布擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。

　　6、请使用眼镜盒。不戴眼镜时，请用眼镜布包好放入眼镜盒。保存时请避免与防虫剂、洁厕用品、化妆品、发胶、药品等腐蚀性物品接触，否则会引起镜片、镜架劣化、变质、变色。

　　7、眼镜变形时。镜架变形会给鼻子或耳朵造成负担，镜片也容易松脱。建议定期到专业店进行整形调整。

　　8、勿在激烈运动时使用。树脂镜片受到强烈冲击有破碎的可能，易造成眼睛和面部损伤，建议不要在激烈运动时使用。

　　9、不要使用已磨花的镜片。建议不要使用已出现划痕、污点、裂纹等情况的镜片，否则会因光线散色导致看东西不清楚，引起视力下降。

　　10、不要直视太阳。太阳镜即使镜片有颜色浓淡之差，也不要直视太阳或强烈光线，否则会伤到眼睛。

　　11、请在完全习惯戴眼镜看东西后才进行驾驶及操作。因镜片的棱镜关系，刚购买的眼镜很难把握距离感，未完全习惯之前请勿驾驶及操作。

　　12、如果镜片弄湿请立刻擦干。如果等自然干，水垢就会变成污点难以拭擦干净而且看东西不清楚。

　　13、洗净汗迹、化妆品痕迹并擦干。当镜片附上汗迹、果汁、喷发剂（胶）、化妆品等，请马上用水清洗擦干。不及时处理会引起脱膜。

　　14、不要在高温下（60℃以上）长期放置。高温容易导致镜片变形或表面的膜层容易出现裂纹，请不要放在驾驶室前窗等阳光直射或高温的地方。

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　　如何为自己选配适合的眼镜？

　　不论是佩带近视镜、远视镜或者是散光镜，都要在正规的医院进行验光配镜，只有这样才能避免佩带劣质的眼镜对眼睛造成不必要的危害。

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（责任编辑：张燕君 ）