散光能够预防的吗？

　　散光常常伴随着近视，是一种常见的眼科疾病。而散光的症状和近视相似，很难区分。今天小编就来为大家介绍散光的症状和预防方法。

　　散光的症状

　　1、视力减退：看远看近都不清楚似有重影。其程度由于散光性质、屈光度高低及轴的方向等因素有较大差异，高度数散光，多由于合并径线性弱视或其他异常，视力减退明显。

　　2、眼疲劳：由于散光形成的是双焦点，模糊图像需要不断使用眼球肌肉进行精细调节，加上视物发生扭曲，所以散光眼，特别是合并有远视的散光眼患者，极易发生视疲劳。

　　3、眼底：视乳头常呈椭圆形，高度散光者，乳头垂直缘看清，水平缘看不清，或相反。从视乳头的形态，大致可了解散光的轴向。眼底有时可见视盘呈垂直椭阎形，边缘模糊，用眼镜不能很清晰地看清眼底。

　　4、不正常的头位和眼位：双眼都有散光者，如果度数或者轴向不对称，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视、歪头、斜颈等，散光矫正后可以恢复。

　　5、眯眼：高度散光的患者为了看清远处目标，常常喜欢眯眼、皱眉头，或者自我牵拉眼皮，以达到针孔镜片和裂隙镜片作用，用来提高视力。通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。

　　散光的分类

　　1、不规则散光和规则散光。散光根据屈光情况分为不规则散光和规则散光。不规则散光，由于各子午线的弯曲度不一致而产生，用镜片不易矫正；规则散光，两个主要子午线（弯曲度最大的子午线与弯曲度最小的子午线）正好垂直，用镜片矫正能获得较好的视力。

　　2、不对称散光和对称散光。根据双眼散光轴的关系可以分为不对称散光和对称散光。不对称散光，两眼的主要子午线的倾斜度对中线不对称，即两眼所用相同符号柱镜片的轴相加不等于180°，就叫不对称散光。

　　散光的检查方法

　　1、检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。

　　2、视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。

　　3、角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。

　　4、角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。

　　5、散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。

　　散光的预防方法

　　1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时，休息5－10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，呈15－20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

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（责任编辑：张燕君 ）