高血压患者预防视网膜病变的日常保健法

高血压视网膜病变是由于血压长期持续性升高，引起了视网膜的一些病理性改变，患者除伴有高血压病外，实验室检查常发现有血粘度的异常及血脂的增高。中医亦认为其病因与痰热等因素有关。高血压患者防治视网膜病变要注意饮食，还要定期进行眼底验检查。

日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品等。应强调低盐饮食，适当控制食盐的摄入，一般摄盐应限制在每日3～5克，病情较重者应限制在1～2克为宜，降低摄盐的同时，增加钾的摄入，如应多食用蔬菜与水果类食品。忌过食膏粱厚味之品，避免食用高胆固醇食物及过多的动物脂肪，如肝、脑、骨髓、各类鱼子、蛋黄、肥肉等，膳食中脂肪应以植物油为主，与动物油之比以3：1为适宜。然而，也不必过分拘泥而长期素食，以防顾此失彼，造成营养不良或降低人体抵抗力而罹患其他疾病。对于形体肥胖的患者，须减少甜食，限制热量的摄入。

高血压病人查眼底有助于高血压的诊断、治疗及预后判断。视网膜血管是全身唯一能用检验镜检测到的血管，它又是循环系统的末梢部分，许多全身性疾病如动脉硬化，血液病如贫血，代谢性疾病如糖尿病等，都可不同程度地使视网膜受到损害。因此，检查眼底在这些疾病的诊断和治疗中起着重要作用。

高血压病通过饮食可以防止血压的升高，早期进行眼底检查可以及时进行治疗，高血压可被迅速控制，视网膜血管可恢复正常而不发生永久性改变。

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（责任编辑：陈倩雯 ）