广东省健管学会年会召开
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
菠菜护眼汤
材料
1、猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。
2、故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。
作法
1、将四味中药材洗净加水1000C.C。,煎煮约20分鐘,滤渣留汤备用。
2、猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。
功效补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。
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高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分,有可能导致干眼症。
叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。
(责任编辑:陈奕萍 )