护眼排毒必备六款养生茶饮

说到白领，人们首先想到的就是外表光鲜亮丽，每天都可以舒适的坐在办公室办公，其实白领一族是外表光鲜，但是身体却存在着喊打的健康隐患，比如长期对着电脑，眼睛会感到干涉，皮肤会缺乏水分，人一容易疲倦……等等身体问题出现，那么对于针对这类白领病，应该怎么办呢？中医推荐可以多喝茶，不仅对身体有好处，而且还能有效防止电脑的辐射。

菊花茶：明目清肝

沏一杯菊花茶它能清火、明目、还能抗辐射。也因此，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

绿茶：刺激中枢神经，提神

绿茶的功效很多，对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是必不可少的饮品。绿茶有非常好的排毒作用，能够降低人体内的血脂，充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。

杜仲茶：补血与壮筋骨

长时间久坐对腰椎各个部位都有影响，杜仲对肾虚腰痛、筋骨无力的症状有改善作用。此外，杜仲对于清楚体内垃圾也非常有帮助，对肝、心、血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。

枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题

长时间对电脑，视力问题越来越加深？枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛干涩的话，尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。

参枣茶：除疲劳、补气提神

长期对着电脑，很容易疲劳，因此这时为自己准备一杯参枣茶，其中的材料西洋参能够消除疲劳，增强记忆力，而且还有助失眠，红枣具有补气补血提神的作用，是白领养生一个不错的选择。

以上的五款茶饮，对于白领一族来说都有很好的保健作用，而且喝茶也不会对身体造成什么伤害，还能起到保护视力，排毒的功效，你不妨在自己的办公室多备一下吧。

（责任编辑：陈倩雯 ）