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    4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳

    2013年10月10日  来源:99健康网    转载    我要评论(0)条评论  

    长时间的上网、看电视,我们的眼睛很容易疲劳,有什么简单的方法可以缓解眼睛疲劳?看看下面4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳的方法。

    1、眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。

    2、不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。

    3、不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板。

    4、把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。

    如果是长时间的上网、看电视,造成眼部干涩、红肿,加上不留意用眼卫生,造成角膜炎结膜炎的发生,从而加重眼睛的红肿,我们应该留意尽量减少用眼的时间,缩短上网、看电视的时间,坚持做眼保健操、维生素C、蛋白质、钙质等对眼睛有益的食物

    (责任编辑:吴任飞 )

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