盘点15款花茶护眼抗疲劳 上班族护眼首选菊花茶

喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分，花茶对身体有着保健的功效。特别是对于长期面对电脑的上班族来说，喝一杯花茶能够减缓眼睛疲劳，并且具有清肝排毒的作用。小编为大家搜罗各种清肝明目的花茶。

TOP1 菊花茶

菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，并且它能去肝火，除疲倦、缓解眼部疼痛。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

TOP2 决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。同时，决明子也有排毒的功效，据说也是一种减肥圣品。便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。

TOP3 茉莉花茶

茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道，又包含自身的鲜灵芳香，它的花香具有抗疲劳的镇定作用，心烦意乱的时候，不妨用它泡水静心安神。

TOP4 玫瑰花红茶

玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

TOP5 迷迭香花茶

迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香，可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室，既能增强灵感，又可加深记忆，缓解疲劳。

TOP6 陈皮茶

陈皮能理气调中、疏肝健脾、导滞消积。如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去去油腻，顺便放松一下，缓解疲劳吧。

TOP7 绿茶

绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用，使大脑更敏捷。

TOP8 枸杞茶

枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题也有很大的缓解。

TOP9 素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的MM们最适合饮用。

TOP10 桂花绿茶

桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够消除疲劳，解除口臭和保健眼部。

TOP11 银花百合茶

百合花、菊花，金银花均具有散风清热的功效。这款茶饮可清肝明目、利咽消肿。内热、咽喉肿痛、肝热目赤者适宜饮用。脾胃虚寒、腹泻、风寒感冒着不宜饮用。

TOP12 桑叶菊花茶

桑叶、菊花均具有疏散风热、清肝明目的功效。肝火旺、头昏、头痛、双眼肿痛者以及高血压患者适宜饮用。体虚、脾虚、胃寒易腹泻者以及外感风寒咳嗽着不宜饮用。

TOP13 菊花乌龙茶

菊花清热及预防热气安全而有效，任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料，还可以作外敷消炎用途，尤其是眼球发炎，红肿刺痛，布满红筋，畏光流泪时，外敷的功效显着：用较大量的杭菊， 用滚水焗一杯浓菊花茶饮用，用焗过水的菊花渣外敷在眼皮上，凉了即换，如是者反覆多次可收效。

TOP14 五味蜜茶

材料：北五味4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。

作法：北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约450C.C。，煮沸3分鐘，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。

功效：主治视力功能减煺。

TOP15 黄芪茉莉花茶

黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。

（责任编辑：吴燕 ）