白内障病人适当补充维生素

　　人到老年，眼功能不可避免地逐渐衰退，从老花眼到白内障，都是眼功能衰退的表现。自然规律固然不可抗拒，但白内障患者也不必气馁。“三分治，七分养”，在这个欣欣向荣的春天里，除了接受手术治疗外，患者还可以在起居饮食上做调养。

　　白内障是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”，逐渐变得混浊而不透明，并造成视力减退，甚至看不见。患有白内障的老年病人，要适当控制读写和看电视时间，保证睡眠充足。心胸要开阔，遇到不顺心的事要注意控制情绪。在家中多放些绿色植物，一方面有助于保持心情愉悦，另一方面也可以缓解眼疲劳。

　　白内障患者大多缺乏维生素C，因此，要常吃苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的水果；多吃时令蔬菜，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，它们含有抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受阳光紫外线的损害，从而避免患白内障。同时充分摄入锌、维生素A、D、E及核黄素丰富的食物，含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎等；富含维生素A、E和核黄素的食品有动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

　　目前治疗白内障的手术方法较多，以白内障超声乳化最为先进。患者在适宜的时机接受手术，可避免视力进一步恶化。

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（责任编辑：刘彩婷 ）