预防干眼症 从生活细节开始

　　干眼症对眼睛伤害极大，一旦眼部有所伤害，对生活与工作都有很大影响，那么应该如何防治干眼症呢？下面就让我们来了解一下干眼症保健方法。

　　干眼症并不是不可预防的，日常生活注意眼保健，都能缓解眼疲劳症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

　　养成多眨眼的习惯，解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

　　干眼症患者多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良饕。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

　　了解一些干眼症保健方法，对干眼症的预防和治疗都有很大作用，常言道知己知彼方可百战不殆，对于干眼症亦是如此。

（责任编辑：黄捷慧 ）