“白领族”常见眼睛健康问题

　　白领们一般生活无规律，长时间面对电脑，近距离用眼，辐射大，又常居空调房间，易受细菌的侵袭，经常忽视用眼卫生，使得双眼总处于疲惫状态，很容易造成睫状肌功能混乱，由此引起视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。此外，高负荷的工作量与工作压力使得白领们又一直处于高度紧张状态，导致高血压、高血脂的发病率较高。种种这些都会导致人体血液微循环障碍，发生眼底病变。因此了解眼睛的常见健康问题，及时预防和应对是白领们保持高质量工作与生活的关键。

　　白领族群常见的眼睛健康问题主要有：

　　1、干眼症

　　主要症状：眼疲劳、异物感、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。

　　发病原因：造成干眼症的原因有眼球脂质层缺乏水分或因睑板腺功能障碍所致等。经常使用电脑、久居空调房间的白领易患干眼症，绝经期的妇女因体内激素发生改变也容易发生，且女性多于男性。因为干眼症的表现与结膜炎有相似之处，所以经常被误诊为结膜炎。

　　应对妙法：对于睑板腺有炎症者应采用热敷、按摩和擦洗的方法来清洁眼睑。局部应用抗生素滴眼液及激素滴眼液，症状严重者加用人工泪液。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

　　2、视疲劳

　　主要症状：视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。 每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。

　　发病原因：长时间使用电脑工作，眨眼次数会减少很多，眼球缺少了泪液的滋润，睫状肌的疲劳感会越来越强烈，这种肌肉的疲劳紧张必须通过休息来缓解。

　　应对妙法：每工作1小时应该休息10-15分钟，避免用眼过度。眺望远方，使睫状肌处于放松状态，舒缓眼部疲劳。做做眼睛保健操，按摩眼部周围的穴位也是缓解视物疲劳的好方法。

　　3、慢性结膜炎

　　主要症状：这是一种较常见的眼部疾病，由结膜发炎引起。慢性结膜炎的主要表现为迎风流泪、有异物感、眼睛痒、眼周分泌物增多等。

　　发病原因：电脑族在工作中过度专注电脑屏幕，泪液大量缺乏，使结膜、角膜暴露在外的时间增加，出现炎症的几率也就增加了许多。另外，不注意用眼卫生，使眼睛感染了细菌也是慢性结膜炎发生的主要原因。

　　应对妙法：避免用眼过度，增加眨眼的次数；改掉经常用手揉眼睛的习惯，注意眼睛卫生。

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　　4、眼白充血

　　主要症状：眼睛疲劳、有异物感、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。

　　发病原因：眼白充血的表现有可能是感染了急性出血性结膜炎，常见的原因有用眼过度，血管弹性差等，也可能与剧烈咳嗽、长期便秘等有关，高血压、动脉硬化、糖尿病也是眼白充血的诱因。第二种原因可由过敏引起，如花粉过敏、过敏性鼻炎等。有时候不治疗，几天后也可能逐渐吸收而痊愈。

　　应对妙法：在出血的头两天，为眼部做冷、热敷。用有收缩血管作用的眼药水滴眼。保持大便通畅。

    5、眼睑炎

　　主要症状：眼睑发炎有灼热感、眼睑周围红肿发痒，睑板腺分泌出过量油性分泌物；某些感染性的眼睑炎会伴有结膜炎。

　　发病原因：眼睛过度劳累使得眼轮肌收缩，造成睑板腺开口堵塞；眼部不卫生导致的眼部细菌感染以及食用油炸、海鲜等食物都会引发眼睛过敏或眼睑炎。

　　应对妙法：可用冰敷，并使用消炎类眼药水，必要时口服抗生素；注意眼睑卫生；

　　6、长针眼

　　主要症状：主要表现是睑板腺开口阻塞引起炎症，造成了眼睛脓肿，眼部周围红肿、疼痛。医学上称“麦粒肿”。另一种与其类似的霰粒肿则因睑板腺囊肿造成，不化脓。

　　发病原因：大部分是由于平时没有注意眼部卫生，导致眼部细菌滋生所致。相比较而言，油性皮肤的人更容易患麦粒肿和霰粒肿，因为这两种眼疾多与皮脂腺分泌旺盛有关。

　　应对妙法：先对眼部进行热敷，再滴上有消炎作用的滴眼液,1－2周后脓肿形成出现黄点，针眼会自行破溃。如果诊断为霰粒肿建议进行手术治疗。

　　眼睛是心灵的“窗户”，它让我们有权利享受七彩的世界和生活，需要我们每个人悉心的爱护。尤其是长时间受电脑辐射困扰的白领朋友们，更要用心去关爱自己的眼睛，注意养成科学的用眼习惯，摈除一些危害眼睛乃至危害身心的职场不良习惯，了解眼睛常见眼疾并及时预防。只有这样才能拥有一双健康的眼睛，才能更好地为职场加油，为成功加分！

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（责任编辑：张莹瑜 ）