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    青少年近视的“罪魁祸首”不仅是电视与电脑

    2010年04月07日  来源:国际眼科网    家庭医生在线    我要评论(0)条评论  

      近视是眼睛屈光力和眼轴长度不成比例造成的。福建协和医院眼科副主任医师张俊华认为,预防近视低龄化,家庭监督和引导是关键。

      “婴幼儿阶段,孩子的眼轴长度较短,略有远视,随着身高增加、眼球生长,眼轴也被拉长,孩子的视力也从远视发展为正视。”张俊华认为,若在“0-3岁”“3-6岁”和“青春发育期”这几个时期,近距离用眼过多,姿势不正确,会导致眼轴提前拉长,正视就会变为近视。

      张俊华曾对门诊儿童进行问卷调查,发现这些孩子在学校上课时,均不会长时间集中用眼,下课时,绝大多数都会到户外放松眼睛。“但在家里就完全不一样,写作业、看书毫无时间控制,所谓的休息也无非是看电视、玩电脑、玩手机,这样连轴转,根本无法让眼睛得到放松。”

      张俊华建议,家长要督促孩子在用眼超过40分钟后进行放松,“可放眼看目所能及的最远东西,也可以闭目养神、做眼保健操、收拾东西和父母聊天等。”她还提醒,中小学生乃至幼童也切忌在光线太亮或太弱的地方用眼。

      针对看电视和电脑,福州市儿童医院眼科主任医师郑贵海则给出了一个正确的观看距离——显示器对角线长度的5倍,“不少家庭根本不重视这一点,电脑显示器摆放过近,严重伤害了孩子的眼睛,这些也需要家庭引导。”

      “多参加户外活动,尤其是体育锻炼,对预防近视是极佳的帮助。”福建东南眼科医院小儿眼科主任夏江胜称,如打乒乓球时,双眼紧盯穿梭往来、忽远忽近的来球,眼球不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,能消除或减轻眼睛疲劳,有效预防近视。

      专家提醒,若要防控近视低龄化,在饮食上也要加以注意。 “如果儿童饮食中摄入高碳水化合物、高蔗糖、低蛋白质食物比例过高,对视力是有损害的。”张俊华表示。

      此外,专家认为,坚持认真做眼保健操也是必要的。尽管眼保健操无法治疗近视,却可有效缓解眼部疲劳。

    家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

    (责任编辑:陈婵 )

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