暑假要养成用眼好习惯

    每年暑假都是青少年近视患者的就诊高峰，今年也不例外。利用假期配副眼镜或做激光矫正手术，是最为迫切的就医需求。
    
    瑞金医院瑞视眼科于青硕士介绍，近视、远视、散光、弱视、斜视和一些先天性遗传性眼病（白内障、视网膜疾病）构成了引起中小学生视力不良的主要原因。尤为突出的是近视问题，学生长时间近距离的用眼状态、不注意用眼卫生、不合理作息时间安排很容易引起眼睛近视。学习之外，学生日常爱看电视、上网、玩电子游戏，不参加户外体育活动等等，客观上也加重了近视的发展。
    
    预防近视五个好习惯
    
    1.注意培养孩子看书、画画的正确姿势，注意桌椅的高低配合。眼睛和书本的距离要保持在30-35厘米之间。
    
    2.照明要调节好。光线适中，光线应该从左边射来，以免右手书写时的阴影会妨碍视线。
    
    3.孩子看书、画画、写字、看电视、打游戏都不宜时间太长，防止用眼过度。科学的方法是每隔40-60分钟让眼睛休息10-15分钟。
    
    4.不要趴着、躺着、走着看书报，更不要在乘车的时候看书报。
    
    5.经常做眼保健操可以减轻近视的症状。
    
    近视也是眼科疾病的一种，单凭配一副合适的眼镜不足以解决所有的问题。如果严重近视才来医院就诊，就错过了最佳治疗时机。瑞金医院瑞视眼科张雷博士提醒，高度近视患者合并视网膜脱落、慢性青光眼、白内障等并发症，可能导致视力永久损伤及失明，所以近视后要到正规的医院配戴合适的眼镜以及做治疗。 

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（责任编辑：周捷 ）