暑期娱乐休闲学生要注意“护眼”

　　离暑假结束还有一个月，不少媒体上却多了专为学生配眼镜或医治近视的广告。从有关医院眼科了解到，家长带孩子验光配眼镜或治疗眼疾的也有所增多。种种迹象表明，中小学生因长时间上网或看电视，不注意用眼卫生而导致眼睛近视或眼疾增多，这应引起注意。眼科专家提醒学生暑期休闲上网或长时间看电视要有节制，在享受假日的同时不要忘记保护眼睛。

　　记者从青岛大学医学院眼科了解到，暑期前来就诊的大多数中小学生经过散瞳验视力，近视度数多在150度以上，原因是长时间看电视或上网，加之不注意读书、写字等日常生活的用眼卫生，诸如喜欢歪着头看东西，在光线较暗处或躺在床上看书等。据青岛大学医学院眼科医生介绍，暑期每天约有10余名学生前来眼科验光室检查，有的一验光就已经是200多度近视，这与平时的用眼、护眼方式有很大关系。大多数学生尤其是男孩子迷恋网络游戏，从早到晚长时间盯着电脑，眼睛长期受微机的辐射，极易引起疲劳，导致视力下降。

　　为保护学生的眼睛健康，专家建议，学生上网玩游戏时间不宜过长，每天应不超过2小时，同时要保持正确的姿势，看电视、上网、学习一小时应起立眺望远处，使眼睛得到充分的休息，并注意用眼卫生。若孩子感到视物模糊、费力，喜欢近距离看东西，家长应带孩子到医院眼科作全面检查，防止有的孩子因长时间近视没有得到及时的视力矫正，而导致弱视。另外,家长要注意给孩子提供富含维生素及粗纤维的饮食，同时帮助孩子加强休闲意识，合理安排假期生活，遵循起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节的原则。

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（责任编辑：林嘉豪 ）