老年人应该如何保护眼睛呢

　　随着年龄的增长，人体的器官逐渐衰退和“老化”老人是眼病的高发人群，因此我们要共同来关注对老人眼睛的保护。老人如何保护眼睛是很多人都非常关心的问题，不少网友在网上咨询该问题，中华眼科在线为我们做一番解答。

　　下面中华眼科在线与您共同来关注老人如何保护眼睛：

　　第一、注重营养平衡

　　饮食结构方面，尤其应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要时适当补给维生素和微量元素。

　　第二、克服不良嗜好

　　尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。

　　第三、加强身体锻炼

　　老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，锻炼尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力。但是户外活动应尽量避免强光刺激。

　　第四、坦然面对眼疾

　　有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。不要总觉得眼睛会瞎而十分悲观，成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。

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（责任编辑：林嘉豪 ）