寒冬做好眼部护理 补水保湿最关键

　　保湿为上，为眼部做减龄

　　冬季的皮肤需要着重补水保湿，这早已是共识。寒冬时节，为防止散热，皮肤毛细血管收缩，新陈代谢缓慢，皮肤的皮脂、含水量减少，皮肤干燥脆弱，可能会导致敏感、加速衰老。而相对于其他身体部位的皮肤，眼周皮肤非常薄、娇嫩，比方说睡眠不足或是临睡前喝了较多的水，第二天就会有黑眼圈或眼皮浮肿。可以说，眼部是最易老化最需要保护的区域。

　　做好保湿，是眼部减龄护理的重中之重。冬季可选用油份较高的滋养型眼霜，在补水的同时也为眼周肌肤覆盖一层保护屏障。眼霜的用量要适当，并非越多越好，否则可能引发脂肪粒。眼霜的使用还应配合必要的按摩，将手指回温后，沿着内眼角、眼下方、眼尾、上眼皮的方向轻柔涂抹，以充分发挥眼霜的保养功效；有需要的话，还可定期做眼膜加强对眼周肌肤保湿、抗衰护理；洗脸时，也可进行热敷。将热毛巾敷于眼部，并沿眼廓按压，这不仅有益于眼周皮肤，对缓解眼睛疲劳、促进血液循环也很有帮助；平时多喝水、在室内放置加湿器增加周围环境的湿度、尽量不要待在空调出风口的地方等都可增加眼部肌肤的润泽度。

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　　注重细节，防御眼部不适

　　冬季的气候特点除了伤害眼周皮肤，还会造成眼睛干涩、酸痛、发胀、发痒、有血丝、在户外吹到风时流泪，致使眼睛的不适，甚至病症。

　　首先即是上班族中常见的干眼症。干眼症的一大成因就是干燥，正如中医所讲的“燥为阳邪”，干燥会使泪液快速散发，让眼睛“上火”。有这样几种方式可预防和缓解干眼症，坚持眼部按摩，闭眼后将手掌熨帖眼部，继而用食指、中指、无名指轻轻揉转眼球；使用电脑时，多设置些“干扰促使”吸引注意力，多做些眨眼、闭眼、视线转向其他地方，改善视觉疲劳；通过做眼保健操、远眺、看绿色植物等保护视力、缓解眼睛疲劳；至于在白领中比较流行的眼睛干涩就滴眼药水的做法，业内人士表示市场上的多数眼药水都含有防腐剂，过多使用的话可能会造成干眼症等一系列病变。如果确实需要长时间使用电脑或是干眼症较严重，建议选用不含防腐剂的人工泪液，使用前必须先洗手。

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　　此外，为了拥有漂亮双眸，爱美人士对眼部悉心妆扮，如戴隐形眼镜、美瞳或画眼影、睫毛膏，但如果妆扮不当的话，会伤害眼结膜且眼结膜分泌物堆积形成“眼结石”，症状表现为上眼睑的睑结膜上有突起小点，导致眼睛不适或有异物感。据悉，隐形眼镜的镜片与眼结膜接触，会刺激眼睑分泌物增多。当灰尘、粉尘、异物进入眼睛，就会和眼睑分泌物混合，形成眼结石。如果眼影、睫毛膏没有彻底清楚的话，也会有杂质掉入眼睛，诱发眼结石。建议戴隐形眼镜的人士要定期对镜片做消毒，及更换镜片。若发生眼睛不适，应立即停止佩戴；眼部卸妆要彻底，最好不要在眼部化浓妆。

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　　■缓解眼部疲劳、防治眼睛干涩，需注意电脑屏幕亮度适中，看书看报也应有适宜的光线。

　　■调整饮食，营养均衡，多食用水果、粗粮、杂粮、豆类以补充维生素、膳食纤维。多吃些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、芝麻，以及用菊花、枸杞、决明子泡茶喝。

（责任编辑：陈文颖 ）