中年男子如何保持性能力持久不衰

　　事业和金钱不能代替性

　　坐在我咨询桌旁的是一位肤色微黑的中年男子，不到50岁。他燃起一支烟，抑制住自己的感情，很直率地对我说：“医生，我在这人世间，凭着一个赤裸裸的身子，没有靠任何人的帮助，苦干闯出今天的事业，本该好好享受成功的，可是身体却出现了问题。坦白说吧，我怀疑自己是阳痿。”我早已料到他为这事而苦恼。“或许我的病是年龄所致，但我还不算是老头子吧！”他用急切的语调接着说。

　　像他这样四十出头的缺乏性知识的事业型男子，面对自己勃起不坚的状况，脑子里浮现的只能是两个字：阳痿，实际上他们多数身体并无故障。由于他恐惧会变成阳痿，精神上出现焦虑，因而造成勃起不坚，这才是真正的病根。他有一种潜在的意识，这种潜意识就是事业欲和金钱占有欲，不断驱使他为此奋斗。他想：“我把全部的爱都倾注到事业中，我使我的妻子生活富裕，妻子也该满足了！”他以为物质生活富足就能补偿他多年因忙于事业而很少陪伴妻子的歉疚，不料妻子却耐不住寂寞而另有所爱。爱侣投向他人怀抱已是一大打击，不料又发现自己在性生活中已无能为力。

　　强烈的事业欲、金钱欲会影响正常的性兴奋产生，这是毫无疑义的。一个中年人，当他的身心倾注在事业和金钱的积聚上，上班研究的是市场和产业，下班在生意朋友之间周旋和应酬，晚上睡梦里也想着赚钱的新招。这样的男子，如果对异性感受不是比一般人略为迟钝一点，而是反应更为迅速，那才是怪事呢！他的兴奋“热点”在事业、金钱上，性兴奋受到压抑，妻子受到冷落，这是可想而知的。如果不放松心情打打网球、听听音乐，让精神很好地休息一下，他是无法使自己的阴茎海绵体充血勃起的，更谈不上坚挺了。因为没有一个中年男子能在精神十分紧张的状态下使阴茎勃起。

　　性满足不在于次数多

　　“医生，我已经不行了！”一位41岁的男子忧郁地说，“刚结婚时，我和妻子的性生活天天不能欠缺，可没多久，就降到一周只有两次，这些年我们一周一次，甚至半个月或一个月才一次，有时只是相互拥抱罢了！”我问：“你们结婚几年了？”“16年了。”“那么你是25岁结婚，妻子呢？”“当时22岁。”

　　显然，41岁的丈夫，已经不是25岁的小伙子；38岁的妻子，也不再是22岁的大姑娘。任何人在结婚初期和结婚后期相比，性生活次数总是开始频繁，以后逐渐少起来，这是因为新婚感到新鲜刺激，而后一切流于平淡。现在，他41岁了，已经是一家合资企业的经理，有时要在公司加夜班，经常带大量资料回家整理；儿子正在读高中，还有年近80的老母亲，沉重的家务担子和教子重任压在他妻子肩上。在这种情况下，他们夫妇如果能每晚有性生活，那就怪了。其实，只要性功能正常，双方得到满足，一周1～2次或更长时间一次，对已经年届中年的他俩而言也算是正常的。

　　接着，我问他对性生活有什么不满意的情绪，他说他对妻子很满意。我说，这就行了。性和谐与否，主要看两个方面：首先是夫妻双方的满意程度，然后才是次数。两个人都满足，那么性生活就是和谐的、健全的，有什么理由杞人忧天呢？仅仅是性生活次数的减少，就认为性功能衰退是不科学的，更没有恐慌的必要。男性每晚可性交几次，也可性交一次，同样每周也可只有两次性生活，或每月仅两三次性生活，但这些不能作为标准。真正成熟的男女，知道性生活不但是自己享受，也同样要给对方带来快乐，双方都能满足才是正常的准则。

　　新欢和放纵并不能使性能力提高

　　如果从生物学角度看，两性关系并不能算真正的“爱”。低等动物的性行为，十年如一日地固定重复，而人类的性生活，男性在最后几秒间的射精，与伴随而来的女性阴道的剧烈收缩，都是人类主观意识无法控制的。男女双方自动能够到达顶峰的一刹那，尽管各人有千差万别的不同状态，但此时此刻从精神到肉体，双方已融为一体，进入另一种境界。人类男女间性行为的这些微妙之处，正是人类与低等动物所不同的特征，也是人类有意识有道德和对性知识的了解所致。人类有爱情的烦恼，因为造物主赋予人类相爱的能力。人类具有强烈的性本能，从性欲产生到肉体结合，男女双方都想把对方携带到快感的最高峰。但因为有了爱，性生活除了性欲以外，更有着多方面的复杂情感，这种情感同样驱使双方完美地结合在一起，人类绝不允许毫无情感驱使的性放纵和乱伦。

　　一位48岁的企业家，发现自己的性能力有所减退，为了让自己的性能力返老还童，他把妻子和两个孩子送到别的地方住后，和一位年龄可做他女儿的金发女郎谈起恋爱来，并同居了。当妻子知道后，他要和妻子离婚，被妻子拒绝了。妻子认为丈夫会很快醒悟过来，但他却陷入焦躁不安之中，日日借酒消愁，再也无心顾及事业。当他感到问题严重时不得不求助于医生。

　　一个颇有地位的中年男子为什么会爱上年轻的女性？原因就是“新欢可提高性能力”这种错误观念在作祟。性学家金赛博士最早向世界公布：成熟男子性交的次数，一般呈下降趋势，但在特别情况下，如有新欢，或采用新的性交体位，可以短暂地“回返青春”，但“好景”不长，几个月后，又会返回原先低下的水平。

　　与喜新厌旧如出一辙的是，社会上有一种被称为“色狼”的男性，他们放纵自己，乱搞性关系，到处嫖娼。究其原因，他们中的很多人并不是性欲特别强，只因他们对自己是不是男子汉抱有疑问，之所以贪婪地重复性关系，目的是想证明自己是个充满力量的男子汉而已。这种情况大多是由于他们在年轻时性欲不能被满足演变而来的。那种认为新欢和放纵能提高性能力的观点是荒谬的，其结果只能给自己招灾惹祸。

　　性功能衰退并不都是生理原因

　　在各种成人性生活的错误观念中，性功能衰退最为人熟知。有的中年男子往往强调他的性欲正在急剧下落，其实，相当一部分人出现衰退并非生理上的原因，而是精神上的，是他自己钻了自制的牛角尖，又搀入世俗流传下来不科学的“老古话”，从而在内心一再强调这种错误观念。再一个原因，担忧精力衰退，思虑过度，在思想上认为自己对性生活无能为力，尽管意识中有性冲动，而且体内有相应的欲求，但都被自己否定了。他们往往否认自己尚处于人在性功能最成熟、最充实的阶段，错误地以为自己处于性能力衰退之中并为此而深感忧虑。这种不安，是一切烦恼和精神混乱的根源。一切焦虑由此而生，并逐步产生了生理上的障碍和痛苦。

　　40岁以上的中年男子当然不如处在性功能顶峰的十八九岁的青少年，任何事情过了顶点就开始走向衰退，人的性功能也不例外。但各人性功能衰退的速度不一样，不能一概而论。性学研究认为，男子性功能走上生理衰退的道路至少要在66岁前后才会开始。这种生理变化的规律，每个人也不完全相同。因为它受身体健康状况、社会环境和配偶的影响。如果在年轻时性活动的水平较高，又无急性或慢性疾病的干扰，即使到了70岁甚至80岁，如果有足够的性刺激，仍可以具有较高的性能力。事实证明，60岁的男性和他的妻子，有可能比30岁的夫妻更能在性生活中感受幸福。爱是一种葡萄酒，越纯越适合口味，有时即使失去了性行为的能力，但彼此之间碰碰鼻子、吻吻口唇、肌肤互拥，也能长期获得幸福。

　　中年男子要保持性能力持久不衰，还应有意识地调适自己的性行为。如勃起反应慢、强度差，则应加强性刺激。性交过程中应保持连续活动。性交不能过频，平时注意加强盆底肌肉的收缩锻炼，如每天两次收缩放松肛门括约肌，每次做50下，有助于射精力量的加强。同时应戒除烟酒，及时治疗糖尿病、慢性肾功能衰竭、神经系统疾病等影响性功能的疾患。慎用抗高血压药、溃疡药和精神病药，也不要乱用壮阳药。

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（责任编辑：颜健龙 ）