健康避孕 怎么选择避孕方式？

调查显示：未婚人流者中有80%未采取任何避孕措施，其中23%的人不懂得避孕。健康避孕，已经成为两性生活中一个刻不容缓的话题。你知道怎么选避孕方式吗？

安全套，“技术”不能少

安全套避孕成功率一般为85%，受过专门训练的使用者选用安全套，可使避孕的成功率达到98%。安全套避孕安全性较高，是一种不错的避孕方法。

但是，有些男性不喜欢戴“套”，感觉用了安全套，即使再“超薄”，也还是有 “隔靴搔痒”般的不爽。使用安全套，掌握正确的方法很关键：选择合适的型号，国人多数适合33毫米直径的中号；性生活开始时就要戴上安全套，而非等到快射精了才上“套”；使用安全套前，不要忘记将乳头小囊内的空气挤掉；射精后，一定要用手捏紧安全套口后再将阴茎从阴道抽出；等等。否则，避孕成功率将会大大降低。

另外，安全套在性行为过程可以有效预防艾滋病、性病等，因此，最适合性伴侣不稳定，容易发生高危性行为的人群使用。色非网

安全期，不安全

根据女性排卵期及精子、卵子在女性生殖道里存活的时间，推算出不会受孕的一段时间，把性生活选择在这段“不会受孕的时间”里进行，从而达到避孕目的，这就是安全期避孕。

但女性的排卵时间并不精确：它会受外界环境、本人情绪及健康状态等因素的影响，从而出现排卵推后或提前。且精子和卵子在女性生殖道内的最长存活时间，也尚无定论。

因此，安全期避孕，并不安全。

体外射精，最不可取

体外射精，又称性交中断法，其最大的弊端是避孕成功率低。容易造成避孕失败的原因，主要有三点：

第一，在性爱过程，男性生殖系统内的各种腺体分泌活跃，分泌液会在射精前就溢出尿道口并进入女性生殖道。这些分泌液里就含有一定数量的精子。

第二，许多男性掌握不好射精的准确时间，阴茎拔出阴道的时间太晚，容易造成精液留在阴道内或阴道外口处。

第三，遗留在女性阴道口周围、男性阴茎或其他部位的精液，会因为任何可能的原因进入女性生殖道内。

另外，在性爱过程，男女双方都处于精神高度紧张的状态，以时刻提防射精的到来，这会产生不必要的心理压力，使性爱质量大打折扣。长此下去，可能引起男性神经衰弱及女性性冷淡。

体外射精，实为最不可取的避孕方法。

紧急避孕药，救火的消防员

紧急避孕药，如同救火的消防员一般，是在紧急时刻对常规避孕措施失败后的补救方式。其避孕有效率仅为80%～85%。

目前，紧急避孕药在国内的使用很不规范，甚至常常被滥用。由于紧急避孕药剂量较常规口服避孕药剂量大10倍，对女性身体的伤害非常大，会干扰正常的内分泌，导致月经周期紊乱，不规则阴道流血等症状。重复多次使用，会对健康产生影响，比如月经紊乱、闭经，甚至会导致不孕等无法弥补的终身遗憾。

妇科专家提醒大家，紧急避孕药仅限于作为紧急情况下偶然失误的补救措施，决不可作为常规避孕方法，每年使用最多不超过三次。

短效口服避孕药，正是“流行季”

在欧美发达国家，短效口服避孕药是避孕最为常见的避孕方式。在多数国家，30%～60%的育龄妇女使用短效口服避孕药。短效口服避孕药只要按正确的方法服用，有效率达99%以上。

作为一种安全可靠且不影响性生活的避孕手段，短效口服避孕药也一直在不断地努力改进着：雌激素含量逐渐降低，孕激素则更新换代。

最新型的第四代短效口服避孕药（例如拜耳新上市的优思明），含有一种名为屈螺酮的孕激素成分。屈螺酮是目前与人体天然孕激素结构最接近的孕激素。屈螺酮除具有抗雄激素作用外，还具有抗盐皮质激素作用，能够防止水钠在体内潴留。因此能减轻痤疮，令皮肤更为光洁，有效控制体重。

短效口服避孕药——这种在国外已成主流的避孕方式，必将在我国女性的圈子中，开始属于自己的“流行季”。

（责任编辑：彭碧霞 ）