性感集中训练“三部曲”

第一阶段：非生殖器官性感集中训练。双方裸体，相互触抚、亲吻，但不触及生殖器官，结束时夫妻双方搂抱在一起。训练时，双方应心情放松，多交流，特别是非语言的交流，让对方了解到自己躯体的性敏感区，通过相互爱抚激发性感，并逐渐过渡到激发性欲。每次训练20～30分钟，每周2～3次，两周后可进入下一阶段训练。

第二阶段：生殖器官性感集中训练。此阶段以触摸和爱抚性器官为主，但不急于插入阴道，如训练中出现阴茎勃起，则立即结束刺激，待勃起消退后再次爱抚和按摩性器官。如此训练1~2周，可使患者进一步消除恐惧，唤起性反应，最终树立正常勃起的信心。

第三阶段：阴茎插入训练。目的是使阴茎插入阴道并维持勃起。在阴茎插入阴道后，夫妻双方不做任何抽动动作，保持阴茎勃起状态，待阴茎疲软时可稍事活动。如此训练至可满意勃起，能在阴道内抽动并射精，达到性高潮。患者往往经过1～2次成功性交后，心理性ED即可获得痊愈。

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（责任编辑：彭碧霞 ）