怎么锻炼性能力？女人每月都有的性欲高峰

据美国ivillage网站报道，美国北卡罗来纳州立大学对300多名未婚女性进行调查，发现被调查者发生婚前性行为的时间，大多在月经前后，此时出现性高潮的几率也很高。报道还指出，已婚女性达到性高潮的时间，也大多集中在月经到来的前后。

女人每月都有的性欲高峰

20世纪20年代，英国伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，在女性每一个28天的月经周期中，一般会出现两个性欲高峰，一个是在月经来潮之前，另一个则在排卵前后的两三天中。两个高峰一般相距14天，各历时3天左右。这两个时间段的性欲强弱，可能会因情欲和疲劳等因素而略有差别。

虽然国内学者尚没有针对中国女性在月经周期中的性欲波动进行过调查，但也认为女性确实可能存在这样的周期。如排卵时的性欲高峰，可能与有利于生育的本能相关；月经前的性欲高峰，则可能与希望保证性生活的安全有关。

有观点认为，女性的这种性欲变化，与月经周期中雌孕激素的规律性分泌有关。即随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发性欲高峰。不过也有观点认为，在生物进化的过程中，发展愈高级，性激素对性行为的影响愈弱。

但在科学界有个共识，即女性的性欲波动，受到多重因素影响，如生理、心理、情感、环境、伴侣等。因此，杨大中表示，在现实生活中，上述两个性欲高峰并非放诸四海而皆准，“有些女性就属例外，她们在来月经时性欲较为强烈。”

如果一个女人在“高峰”时性需求较大，自己自然会感知到，也会在性生活中有所体现。所以，医生在临床上较少提醒女性，要利用性欲高峰改善性生活质量。但对男性而言，这倒是提了个醒：赶紧摸清伴侣的欲望周期，然后调整自己，尽量与伴侣同步“登顶”，实现“双赢”。

掌握女人性欲等级强弱值

1、对绝大部分存在性周期的动物，性活动均在排卵期达到顶点

月经周期不是人类特有的现象，几乎所有的雌性动物其卵子都是周期性的生成而非连续产生的。这一周期可能很短，例如鼠为4天；也可能很长，例如有迁徙习性的动物为一年。但是，涉及周期性的子宫内膜脱落现象主要见于高等灵长类动物。大部分动物，都会以明显的方式，例如气味，性皮的颜色等等方式向雄性表达其到达排卵期，包括与人类亲缘最近的黑猩猩和大猩猩。

大多数情况下，在排卵期外的雌性其性活动水平要低得多。一些低等灵长目动物，在其月经周期非排卵期，阴道口处的措皱皮肤（类似“处女膜”）会增长，使得任何插入成为不可能。与此相对应的，雄性对于排卵期以外的雌性兴趣也很小，例如，犬科动物在交配之前首先会用嗅觉鉴定雌性是否处于可生殖状态。

2、女性在排卵期性欲和性生活频率上调

女性在排卵期上调性欲、性生活频率的观点更符合于人们的直觉。研究表明，在排卵期的前数天，女性被试报道其性驱力（对有伴侣的女性）以及孤独感（对单身女性）都较平时有一定的增加；排卵期女性的照片会更加吸引包括男性和女性在内的观众，显示女性可能在排卵期附近更加着意的打扮自己的面部；女性在排卵期附近的着装更显性感，女性在排卵期与性相关的活动会增加。

但有研究认为当在排卵期时，女性对其主要性伙伴的兴趣较平时并无显著的改变（不过对“偷情”对象的兴趣却有一定的提高）。另一个相关的研究发现，女性在排卵期的步姿会“有意”的不那么性感，即走路时臀部扭来扭去的女性不太可能处于排卵期，据信这有利于躲避陌生男性的注意。

这一现象不受避孕药物的影响，因此其可能并非受激素水平控制而是为神经系统所控制。研究显示，接近排卵期的女性比不处于排卵期的女性更可能认为男性会进行性侵犯，从而可以更加警觉并且减少自身的性表现，女性在排卵期附近其与处理视觉性刺激相关的大脑区域的活动水平有显著的下调。

男人吻哪儿快速激起女人性欲

1、舌头。高级的舌吻需要更高级的技术。午饭的时候，把食物放在一边，刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺。让你的嘴巴产生更强的功效，只用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖。

2、双唇。目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域，这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是她高潮时所分泌的荷尔蒙。

3、下颚。和她的脖子相连的下颚会刺激她的快感。必杀技：亲吻她的下颚时，亲出一些声音。这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳，同时也会刺激到皮肤上的帕西尼体（指感觉神经末梢一种层状囊包），这样也可以让她更加放松。

4、脖子。按摩她后颈发际线的地方，从头发向脖子的方向抚摸会加倍她的快感。这种按摩，会让你同时抚摸到两个不同的软组织。在这个发际线的临界点按摩会让她产生两种不同的感受，带她悄悄进入到融化了般飘飘欲仙的境界。

5、锁骨。爱抚她的锁骨是很经典的行为。但很多男人都将注意力放在锁骨外侧的部分，却错过了通向激情的中心。

很害羞吗？用你的吻去激起她的性欲。何偿不是一个助性的添加剂呢？还在等什么，快去让你的爱人享受人的那激情的一吻吧。

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（责任编辑：方毅 ）