男人先得学会驾驭心理 心理生理保健有要诀

勃起障碍（erectile dysfunction ，ED）可能具有许多心理性原因，由于心理性因素比器质性因素更为隐蔽，这就给临床治疗和研究带来不少困难。

勃起障碍（erectile dysfunction ，ED）可能具有许多心理性原因，由于心理性因素比器质性因素更为隐蔽，这就给临床治疗和研究带来不少困难。我们曾经对ED患者和正常受试者进行性心理问卷测评、婚姻状态、在性活动中对自身性感受的识别、就性需求和性感受进行交流的能力、在与配偶发生性冲突时的应对策略、双方性欲差别的程度。我们以性别角色作为远期影响因素，性操作焦虑等变量作为近期影响因素，来探讨它们对心因性ED患者的影响，并指出影响心因性ED发生的最主要因素在于直接病因即性操作焦虑。我们试图在经历数千年漫长封建文化的特定背景下寻求和挖掘隐藏在患者内心深处的、影响其功能和行为的根源，从而增进对中国男子的性心理和行为模式的理解，并为有效的预防和制定性治疗方案提供依据。因为中国文化变革甚为缓慢和落后，长期以来的文化沉淀使人们尤其看重男子的性能力。

因此，当男子一旦出现勃起功能障碍的迹象时他们无疑会表现出强烈的性焦虑。ED组有56.7% 认为对方比自已的性欲强，而对照组仅为6.8%。对照组有84.1%的人认为自已的性欲比对方强或双方旗鼓相当。两组在对性欲水平差异程度的认识上存在显著差异。

如何做个让男人又爱又怕的女人？

男人喜欢女人在床上放开蕴藏的激情，让自己享尽女人的妍媚，但同时又会因女人的表现而担心喂不饱女人，担心女人会因淫荡而红杏出墙，让别的男人享受自己女人更豪放的激情，还让自己扣上绿帽子！天大地大，自古以来，中国男人的帽子问题关系最大。

于是，有的男人开始担心自己的女人了，虽言语间没有表露，但眉色之间还是瞒不过女人的。——那是朝夕相伴你的女人，当然瞒不了的啦。男人不要以为自己才聪明，女人是笨的，在关于家庭和感情方面，就算再笨的女人，也往往比精明的男人清醒！女人于是开始检讨和反思自己的表现了，呵呵呵，这个结论当然就是认为男人不喜欢在床上大胆原始地表露欲望的女人了，结果？那也当然是女人以后开始小心地观察和忖摸男人的心思了，即使是反应，也往往是被动的哦。

女人是淫荡的吗？NO，女人在床上的狂放表现，其实只有一个目的，那就是让你难以忘记她，让你永远留在她身边。所谓的女人淫荡，不过是男人欲望的一个反影和男人淫荡意识的一种折射。

请没有看过A片的举手。没有人敢举手，男人，在欣赏了商业的做作表演后，是不是很想赏赏新花样啊？但是，看过外国佬的那话儿再一对比自己，又有点忧虑了对吧？

一夜情多是男人用甜言蜜语哄女人哄到手的吧？还用说吗？会发生一夜情的女人估计也是感情和精神长期空虚的女人，内心被渴望关怀被关注的潜意识被男人利用，终于，激发了对肉欲满足的追求。但，记住，就算女人发生一夜情，本质是追求情感和精神的满足的，只有男人在一夜情中才是赤裸裸的肉欲追求者。

男人，如果你的女人在床上狂放淫荡，那恭喜你啦，放心地享受女人的千媚百态吧；女人，别担心你的男人会想什么，你想怎么样就怎么样吧，那笨男人可会越来越爱你的哦。

男性心理与生理保健要诀

不要简单地将身体其他方面的一些小变化（如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

“壮阳不如壮身”。要注意经常性地加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素E胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自己有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和诙谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。

追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯。保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

不要纵欲。纵欲会走向极端，损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

小编结语。夫妻之间非性交方式的性爱活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。

（责任编辑：方毅 ）