性福生活维护小清单 性爱是女性天然抗衰补药

这里提供一份夫妻性福生活的维护清单：帮对方做一件哪怕是很细小的事。

就算很小事也有利于性生活。例如在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。

共用某种东西。例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶。

拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

定期约会。双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。

每月可以做一次不在常规范围内的事情。比如，带你的伴侣去看你锻炼的场所，带你的伴侣去看你工作的场所等。

写一封情书，坦诚大胆地表露你的爱，写好后，寄出去———即便你们住在一起。

性爱是女性天然抗衰“药”

性爱是女性美的催化剂

良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。

性爱能够让人减肥瘦身

一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。所以，如果女性长期缺乏性生活，而且平时也缺乏适当的锻炼，那美好的身段就会很容易变胖臃肿。

性爱让女性胸部更丰满圆润

正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，焕发出迷人的女人味。相反，性生活过少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，久而久之，胸部也容易下垂，显得干瘪。

性爱是女性天然抗衰“药”

女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。性爱不足的女人，抗衰老能力就相对较弱，显得比性爱满足的女性憔悴易老。

（责任编辑：严毓芳 ）