跟健康达人学泡澡良方可以更科学、更有针对性的利用泡澡的方式放松身心，改善身体的不良状态。
从古至今，流传下来的泡澡良方有许多。小编根据专家和健康达人的意见，给大家搜集了简单有效的几条：
1、柠檬
柠檬中富含的维生素C 对皮肤非常好，可以促进皮肤的新陈代谢。在泡澡前切几片丢水里，柠檬的清新的香气立马让人提神醒脑。持续几天用柠檬泡澡，还能有助于修复被暗疮损伤的组织。
2、薰衣草
薰衣草有安神镇定、舒缓睡眠的作用。如果处于压力过大、心情郁闷等失眠的状况，用薰衣草泡澡能得到有效缓解失眠。
3、生姜
生姜除了能驱寒外，还可以缓解因久坐而造成的肌肉酸痛。对因体内寒气过大造成痛经的女生来说，连续一段时间用生姜来泡澡还能一定程度的为体内驱寒，缓解痛经。
4、牛奶
牛奶的美肤嫩肤效果显著，许多人对牛奶泡澡早就习以为常。但其实，用牛奶泡澡还对于修复日晒有着非常好的效果，怪不得那么多女生在日光浴之后都会选择牛奶浴来“疗伤”。
5、海盐
海盐泡澡对白领和学生族来说真是再好不过的放松方法。一般海盐可以在商场内购置，只需将其倒入浴盆中便可使用，相当方便。
6、罗浮山百草油
特别到了夏天，在浴缸中加入几滴罗浮山百草油或将罗浮山百草油与沐浴露混在一起擦拭全身，浴后会感觉浑身清凉舒爽，还可防痱子、蚊虫叮咬及祛除汗臭。
泡澡良方走起，争做健康达人。
