工作学习劳累的“法宝”是什么？小编根据专家的说法总结了以下几个“法宝”给各位学生仔、上班族们“傍身”用。
工作学习劳累“法宝”1：室内运动
久坐电脑前的光（KU）荣（BI）上班族或是长时间对着黑板和白炽灯的认（xin）真（ku）学生仔们都必须挤出时间来“左三圈、右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”。长期保持一个固定的姿势对脊椎、颈椎、血管等都有损伤。哪怕不能远离单位或课室进行户外运动，起身走走和同事同学聊聊天也能做到身心的放松。
工作学习劳累“法宝”2：眼保健操
眼保健操对于眼部保健有很大的帮助。每天上午一次、下午一次、睡前一次眼保健操可以放松眼部的神经、减轻眼部的疲惫感，延缓视力下降的情况。
工作学习劳累“法宝”3：罗浮山百草油
罗浮山百草油因其纯中药配方具有安全性高、刺激性小的特点而适用于所有人群。很多学生和上班族都会在身上配备一支罗浮山百草油。
学生学习压力大，脑力易透支，常出现头晕、头痛、精神不振等“压力综合症”。用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头、风池穴可快速缓解压力综合症状；上班族由于工作压力大，易出现精神紧张、颈脖酸痛、精神不振等“办公室综合症”。使用罗浮山百草油涂抹太阳穴、额头、风池穴、颈脖等处可提神醒脑、舒缓精神、缓解颈脖酸痛等不适。
工作学习劳累“法宝”4：舒适靠枕
舒适的靠枕可以保护脊椎，让人在一日数小时的连续工作学习中享受#!佳的坐姿，有利于延缓劳累。在午休时间，舒适的靠枕还可以充当枕头用。稍事休息20-30分钟即可很大程度的调节人的劳累状态。
另外，很多的学生和上班族会使用咖啡或含有咖啡因的饮料来提神。专家认为，偶然饮用咖啡或带咖啡因的饮料确实有提神的作用，但不宜长时间以这一类的饮料来缓解劳累。长时间饮用咖啡因可以导致身体对咖啡因的习惯化。假如这时中断使用咖啡因，血压会过度降低，导致头疼和其它症状，反而影响了工作和学习的效率。
工作学习劳累的“法宝”虽不多，但样样都能“以一敌百”，#!大程度的帮助学生和上班族们延缓劳累。容易劳累的学生和上班族们，拿着“法宝”对抗你们工作和学习的“大boss”吧~
