现已步入了三月，正是春意盎然的好时节，绿草如茵，鸟语花香，不少人被烂漫的春色撩拨得有些悸动，于是纷纷筹划起了自己的春游计划。出游是一件十分快乐的事情，但是出游前我们往往需要做好充分的准备，才能保障旅途的顺利与尽兴。比如为了预防旅途中身体可能遇到的不适，我们要备好一些小药物例如晕车药、碘伏、腹泻药、感冒发烧药等。但对于像便秘这方面的准备，还真没多少人认真对待。
实际上，在出游的过程中，水土不服，饮食不规律，作息打乱后会导致腹泻的情况外，这些因素同样也可能让你遭遇“只进不出”的尴尬，这种情况也可以称之为“旅游性便秘”。这种“堵”的慌的尴尬，让出游的心情大打折扣，那么我们该如何预防春季出游发生便秘的情况呢？
首先，大家要做的就是注意在旅途中的饮食。很多人习惯在旅途中以面包、香肠、鸡蛋、含糖饮料等作为主要食物来源，然而这一类的食物虽然饱腹感较强，但也较容易引起便秘、消化不良等问题。其实你应尽可能的选择莴笋、木耳、藕、笋子、芹菜等含纤维素高的食物，点菜时要注意荤素搭配，也不要一心想着旅游地的特色大餐。
其次，旅游的时候还要注意多喝水，因为外出旅游水分丢失比平时多，就要有意识地补充。千万不要因为担心上厕所影响行程就控制饮水。
除了改善饮食之外，坚持适量的运动也对便秘有治疗作用。
有时候，出游的大部分时间都耗费在交通工具上，真正按照自己的节奏走路的时间并不多，运动规律被打破了，其影响自然会在身体上反应出来。
可是，如果这些都不奏效呢？无奈之下只能求助于药物帮忙了。这种情况我们当然不能选择含泻药成分的通便产品了，因为在旅途中服用泻药只会带给你更多的麻烦和尴尬。而首荟通便胶囊就是不错的选择。
为什么这么说呢。首先，因为首荟通便胶囊不含泻药成分，不会引起强烈的拉肚子、腹疼等不适的情况。首荟通便胶囊配方融合了中医“通便养肠”理论，科学配伍八种中药精制而成，不但能温和通便，更能润肠养肠，通便效果极佳；其次，首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方，其安全性和有效性更有保障。经临床试验表明，服用首荟通便胶囊一段时间后无明显毒副作用，无结肠黑变及结肠无力等不良反应。
因此春季出游的时候发生便秘的情况，有首荟通便胶囊的帮助，就能够轻松赶走便秘，心情更轻松，出游更精彩！
