不科学的饮食会导致肠胃湿热，所以调理也可以从饮食下手，需多吃清热利湿的食物。现如今大多数人都遭受到了肠胃湿热便秘的困扰，但是对于肠胃湿热便秘怎么调理却并不是很了解。下面通过文章内容我们一起看看文章的介绍吧。
肠胃湿热便秘怎么调理
肠胃湿热，治以清热利湿为主。治疗时，#!重要的是要改掉不良的饮食习惯，多食清淡食物，少食油腻、辛辣和过甜的食物，不要喝酒，同时增加运动量。
肠胃湿热便秘可以多吃的食物性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如小麦、玉米、薏米、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。下面特别推荐几种食物。
1、萝卜：萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
2、玉米：中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
3、豆芽：《本草纲目》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季#!盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是#!适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。
肠胃湿热便秘还可以通过药物调理，在这里推荐服用首荟通便胶囊治疗。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。
首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。
与普通的治疗便秘药物不同，首荟通便是纯中药制剂。首荟通便胶囊，精选道地药材，确保药材质量。首荟通便胶囊生产用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障。
以上内容就是针对“肠胃湿热便秘怎么调理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肠胃湿热便秘对身体的健康影响非常大，因此除了及时调理以外，日常生活中的注意事项也是不能少的，做好预防工作才是关键。
