习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人，很多老年人由于习惯性便秘而痛苦不已，并且长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。因此对于习惯性便秘吃什么好这一问题比较关注，下面我们通过这一问题为大家详细介绍，希望可以帮助到大家。
习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。那么，习惯性便秘吃什么好？
在这里建议习惯性便秘患者服用首荟便通胶囊，首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。
首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘；以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。
不仅如此，首荟通便胶囊区别于其他治疗便秘的产品，首荟通便胶囊是纯中药制剂。精选道地药材，确保药材质量好。首荟通便胶囊生产用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。
习惯性便秘除了服用药物以外，日常生活中还可以通过饮食来调理：
新鲜水果：香蕉，很多事实证明，便秘时吃香蕉的确可以起到通便的使用，但是要记住一天要吃不少于三根香蕉。
含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！必要的时候可以喝些益生菌，益生菌可增加肠道中的好菌，改善肠道功能，从而预防便秘、腹泻、胀气等肠道问题。
以上内容就是针对“习惯性便秘吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了及时治疗以外，习惯性便秘的患者一定要多加注意日常生活习惯，只有保持良好的习惯才是防止便秘的关键。
