便秘和缺乏运动、饮食不均衡、肛肠疾病等因素有直接关系，如果毒素沉积时间过长的话，会不利于身体各个器官的健康，还会导致身体的衰老。那么，便秘清肠排毒用什么方法？下面通过文章内容一起了解一下吧。
便秘清肠排毒用什么方法
饮食疗法#!常见：
1、每天一杯蜂蜜水：蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是#!快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
2、每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
3、吃黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
药物疗法见效快：
除了饮食疗法以外，药物疗法是见效比较快的方法，在这里推荐服用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，其中，何首乌性味苦、甘、涩，微温。归肝、肾、大肠经。味苦能泻，润肠通便，味甘能补，益精养血，适于血虚津亏之肠燥便秘。芦荟味苦，性寒，归肝、胃、大肠经。有清肝热、通大便之功。二药合用，共奏清热解毒，润肠通便，泻浊减肥之功。
首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘；以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。
首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。
以上内容就是针对“便秘清肠排毒用什么方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。清肠排宿便不仅可以清除干净肠道内的有害物质，并且还能够起到减肥的效果，身体内的毒素减少了，免疫力才能恢复正常，如果皮肤经常起痘痘的话，也可能是便秘上火引发的，需要多吃点有助于润肠排便的食物。
