喝什么能润肠通便

喝什么能润肠通便

天气的变化，人们的肠胃受到刺激、加上饮食不规律、生活作息紊乱等都会引起消化不良，于是很多人就出现了便秘的问题，便秘可以通过改善饮食来治疗，下面就一起看看喝什么能润肠通便吧。

中国饮食文化有着悠久的历史，在中医学里面更是讲究要是同源，合理的搭配饮食就可以起到润肠通便的效果，喝什么能润肠通便，不妨试试以下饮品：

花茶

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。特别是腰间有赘肉的人，通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，能快速瘦出小蛮腰。

山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

柠檬芝麻汤

黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只），红枣六枚。

洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状。柠檬切片。煲内放两碗水，先煲红枣（去核）十分钟，后放入雪梨（切块）。待十分钟后，放入鸡蛋（冬季健康减肥食谱），柠檬片，煮五分钟。最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。

陈皮萝卜汤

白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许，香菜少许。

先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

除了以上健康生活饮品，我们还可以选择首荟通便胶囊。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

首荟通便胶囊是国家专利处方，生产制备工艺设计科学合理，能保证较大限度地提取药味中有效物质，制剂剂型设计符合“剂量小、副作用小、毒性小”的原则，可保证临床用药的有效性、一致性。润肠通便喝首荟，放心之选。

以上就是“喝什么能润肠通便”的相关内容。了解了润肠通便喝什么之后，就可以根据自己的身体情况适时适量的饮用了，祝大家拥有健康的身体，美丽容颜。