便秘、腹泻、消化不良等各种肠胃疾病都是因为胃肠蠕动慢所造成的，胃肠蠕动慢可以通过改善我们的日常饮食习惯和适当的运动锻炼来调理，下面就一起来看看胃肠蠕动慢吃什么吧。
多喝矿泉水
多喝水能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质。
多摄取蛋白质
改变饮食内容，胃肠蠕动慢吃什么呢，加强摄取纤维素与蛋白质，是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，蓝 藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢；而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于#!常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。
绿茶、杜仲茶能促进代谢
绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪代谢，除此之外，茶中的咖啡因同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用，还可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的绿茶有益健康。而具有利尿作用的杜仲茶，也有顺畅血液循环、提高新陈代谢、改善体质的功效，经常饮用对于皮肤粗糙、消除浮肿、改善便秘等都有所助益。
首荟通便胶囊
首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。
首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。
以上就是“胃肠蠕动慢吃什么”的相关内容。如果您的胃肠动力出现问题了，一定要及时的就医诊治，不要让胃肠动力不足影响了您的健康。
